Злаковая диета для очищения организма

Злаковая диетаО пользе злаков известно давно. Большую часть рациона наших предков составляли злаковые культуры. Основным блюдом была простая каша. Сваренная на воде, либо с добавлением всевозможных добавок, она всегда занимала почетное место на обеденном столе. Сегодня диетологи всего мира убеждены в особой пользе и эффективности употребления в пищу злаковых культур. Широкое распространение приобрела злаковая диета.

Почему так популярна злаковая диета?

Существует множество видов диет, однако диета на основе злаков является одной из самых гуманных: она достаточно сытная и психологически комфортная. Немаловажен тот факт, что она экономична: крупы стоят дешевле фруктов. Неоспоримым достоинством злаковой диеты является продолжительная сытость организма при потреблении даже небольшой порции каши. Злаковая диета приобрела свою известность во всем мире именно благодаря своей эффективности и безопасности для здоровья человека любого возраста, пола, образа жизни. Итак, какую же пользу приносит данная диета организму человека?

Очищение организма

В настоящее время многие ведущие врачи сходятся во мнении, что очищение организма чрезвычайно важно для нормализации деятельности и режимов работы основных органов и систем человеческого организма. Именно поэтому человеку, который следит за состоянием своего здоровья, следует время от времени проводить очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков.

Большинство хронических заболеваний связано с нарушением работы желудочно-кишечного тракта. Переедание, несбалансированность рациона приводит к самоинтоксикации и образованию каловых камней. Кишечник увеличивается в размере и оказывает давление на расположенные радом печень, почки, селезенку и органы малого таза. Следовательно, нарушается их кровоснабжение и питание, постепенно наш организм теряет способность к саморегулированию. Возникают головные боли, депрессии, кожа тускнеет, теряет эластичность и блеск.

Одним из эффективных способов очищения организма является злаковая диета. Данная диета применяется, когда необходимо очистить и разгрузить организм без значительных для него потерь, ведь каша богата питательными веществами, микроэлементами и витаминами, которые так необходимы человеческому организму. В крупах содержится огромное количество клетчатки, что обеспечивает эффективное очищение кишечника от шлаков, токсинов, ядов, пестицидов, солей тяжелых металлов, мутагенов и канцерогенов, а также нитратов, которые попадают в организм с овощами и фруктами.

Обычно, злаковая диета рассчитана на 7 дней. В дни соблюдения диеты запрещается употреблять жирное мясо, сахар, соль, сливочное масло и алкоголь. Диетологи советуют употреблять такие злаки, как пшено, гречка, коричневый и черный рис, овес, оранжевая чечевица. А воздержаться следует от манной крупы, белого риса и круп быстрого приготовления. Какие витамины и микроэлементы помогают злакам так положительно влиять на организм?

Польза злаков

Трудно переоценить роль, которую в здоровом питании играют злаки. Ведь злаковые культуры богаты белками, различными аминокислотами и полезными углеводами. Польза, которую оказывает на организм злаковая диета, является доказанным фактом. Ведь в злаках также содержатся витамины группы В, которые участвуют в синтезе ферментов метаболизма, витамин А, участвующий в синтезе зрительного фермента, что делает его необходимым для зрения. Минералы, такие как фосфор, калий, магний и железо.

Подводя итог, стоит отметить, что злаковая диета, способна нормализовать деятельность всех систем организма, благодаря улучшению обменных процессов и поддержанию ферментативного баланса. Восполнить ряд недостающих организму микроэлементов и витаминов. А также избавиться от пары лишних килограммов.

автор: Анна Артс

Специально для сайта «Мир женщины»

Один комментарий для “Злаковая диета для очищения организма

  • 16/11/2014 в 15:45
    Permalink

    Мне очень нравится эта диета, действительно отчищает организм. Такая легкость появляется, как-будто крылья за спиной. Но я вот перед ней еще, еще кишечник отчищаю, обычным Лаваколом. Внутри все остается пусто и я сажусь на диету. И результат получше, да и эти чистки кишечника для организма, я считаю, очень полезны.

Добавить комментарий