Запор при грудном вскармливании у мамы: лечение

Запор при грудном вскармливании у мамы: лечениеПрактически любая женщина после родов сталкивалась с такой проблемой, как запор при грудном вскармливании у мамы.

Основные предпосылки возникновения запора в послеродовой период следующие:

  1. Изменение гормонального фона после родов.
  2. Ослабление тонуса мышц влагалища и брюшного пресса, изменение положения внутренних органов во время беременности.
  3. Гиподинамия. Нахождение в доме круглосуточно никому на пользу не пойдет.
  4. Психологические нагрузки.

Так как причин возникновения трудностей с дефекацией в послеродовой период достаточно много, то и к вопросу как лечить запор в домашних условиях подходить следует комплексно.

Устраняем причины

Рождение ребенка – огромная радость и в тоже время гигантская нагрузка на нервную систему женщины. Изменение ролей в семье, возможные напряженные отношения с родственниками, а порой и просто послеродовая депрессия – все это приводит к тому, что нервная система начинает давать сбои. Порой это проявляется таким причудливым образом, как трудности с хождением в туалет. Поэтому очень важно наладить психологический климат в семье – мужу следует уделять побольше внимания супруге, давать возможность полноценно высыпаться, оказывать знаки внимания.

Рекомендация: обязательно нужно выделять время для тех занятий, которые приносили радость до рождения ребенка – хобби, совместные походы по магазинам с подружками – все это позволит успокоить расшалившиеся нервы и существенно улучшит самочувствие.

Со временем утихнет и гормональная буря – обычно гормональный фон восстанавливается через 2 – 3 месяца после родов. Как только гормоны поутихнут, организм снова станет работать как часы.

Запор при грудном вскармливании у мамы, связанный с малоподвижным образом жизни, можно лечить увеличением двигательной активности – ходьба на свежем воздухе, занятия физкультурой. Обычная утренняя гимнастика поможет не только вернуть былую форму и убрать лишние килограммы, но и избавит от проблем с дефекацией.

Маленький секрет: лучше делать не одну разминку по утрам, а равномерно распределять физическую нагрузку в течение дня – 3-4 физкульт-минутки обладают более выраженным эффектом, чем одно получасовое занятие.

Регулярные занятия позволят внутренним органам быстрее вернуться на предназначенные природой места – ведь в течение беременности этому мешала увеличившаяся матка.

Трудности с дефекацией и женщин в послеродовом периоде нередко связаны и со страхом расхождения швов, особенно если во время родов была подшита шейка матки или сделаны подрезы влагалища. В этом случае нужно обязательно помнить – сдерживать позывы сходить по большому нельзя, иначе запор может стать хроническим состоянием.

Как лечить запор в домашних условиях

Медикаментозное решение проблемы с дефекацией женщинам в период грудного вскармливания не рекомендуется. Лечение лучше проводить не лекарственными препаратами, а народными средствами (отвары чернослива, кефир, свежевыжатый сок рябины с медом, свекла) и коррекцией рациона.

Важно! Любые варианты народного лечения с использованием сенны (отвары, настои листьев) при грудном вскармливании противопоказаны!

Конечно, бездумно начинать есть все подряд овощи и фрукты нельзя. Нужно постепенно вводить их в питание, тщательно отслеживая реакцию малыша на изменение рациона мамы. В идеале, объем фруктов и овощей должен составлять половину всей съедаемой пищи. Избегать следует только тех продуктов, которые могут вызвать колики у ребенка или вызывают аллергию.

Если все же приходится прибегать к слабительным средствам, то предварительно нужно обязательно проконсультироваться со своим врачом. Наиболее безопасными средствами при запоре при грудном вскармливании у мамы считаются Дюфалакс, Форлакс, Фортранс. Они не всасываются кишечником и не вызывают раздражение его стенок.

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *