Виброплатформа: занятия, польза и противопоказания

Виброплатформа: занятия, польза и противопоказанияБыть здоровой и неповторимой стремится каждая женщина. Поддерживать хорошую физическую форму помогают диеты и занятия на тренажерах в спортивных залах. Последним словом техники в разработке тренажеров стали платформы с вибрирующей площадкой.

Технология вибрации появилась еще в советском 1960 году. Она была предназначена и использовалась для восстановления мышц и костей космонавтов, вернувшихся из полетов. В результате использования новейших технологий инженерам удалось создать своеобразный генератор здоровья, молодости и сил – тренажер под названием виброплатформа.

Как работает виброплатформа?

Под действием вибрации происходит быстрое непроизвольное сокращение и расслабление мышц. Чтобы заниматься на виброплатформе, не нужно прикладывать физических усилий, в результате которых появляются учащенное сердцебиение и усталость, как после изнуряющих тренировок в спортзале. Это – инновационный тренажер, позволяющий достичь желаемых результатов благодаря интенсивности воздействия вибрации.

Щадящий режим тренировок – одна из главных особенностей тренажера. Достаточно заниматься на виброплатформе 10 минут несколько раз в неделю и при небольших усилиях можно получить ощутимые результаты. Эффект от таких тренировок равен двум часам быстрого бега или такого же количества времени, затраченного на качание пресса. Что приятнее и легче? Ответ очевиден – занятия на виброплатформе.

Показания к занятиям на виброплатформе

Воздействие вибрации улучшает кровообращение, особенно при его нарушениях. Приходит в норму обмен веществ, стабилизируется вес. Занятия способствуют укреплению мышц и костей, связочного аппарата, помогают в борьбе с целлюлитом.

Специалисты советуют заниматься на виброплатформе людям, перенесшим тяжелые заболевания, травмы различного характера, в период восстановительных мероприятий после операций. Отступают и такие болезни, как остеопороз, нарушение оттока лимфы. Упражнения на виброплатформе широко используются в профессиональном спорте, оздоровительной медицине и физиотерапии.

Противопоказания к занятиям на виброплатформе

Однако, не смотря на такое количество положительных и полезных аспектов, существуют противопоказания. Не рекомендуется заниматься на виброплатформе людям, страдающим хроническими формами сахарного диабета, заболеваниями почек и желчного пузыря, при эпилепсии, некоторых дерматологических заболеваниях, при наличии протезов или искусственных суставов, кардиостимуляторов. Беременным женщинам и кормящим мамам также следует исключить такие тренировки. В любом случае, прежде чем заниматься на виброплатформе, целесообразно получить консультацию и разрешение специалиста, а при необходимости пройти комплексное обследование.

Выброплатформы имеются в большинстве спортивных залов и фитнес-клубов. Тренажер доступен для приобретения и активного использования дома. С уверенностью можно сказать, что виброплатформа – легкий и удобный путь к красоте и физическому совершенству!

Автор: LORA

Специально для сайта http://ledy-life.ru

Добавить комментарий