Упражнения для зрения при близорукости

Упражнения для зрения при близорукостиМиопия, или близорукость – нарушение нормальной функции зрения воспринимать разноудаленные предметы.

Традиционные методы лечения

При близорукости хорошо видны предметы, расположенные недалеко от глаза, до 40 сантиметров, все, что расположено дальше, видится с трудом.

Зрение при близорукости корректируется традиционным методом – назначением очков, линзы в которых вогнутые и сфокусированные на рассматриваемом предмете. Но очки не лечат близорукость, они компенсируют дефект глаза. Со временем близорукость начинает прогрессировать, и выписываются очки с другими опциями, большим количеством диоптрий.

Нетрадиционные методы лечения останавливают развитие близорукости и повышают остроту зрения. К этим методам относятся упражнения для зрения при близорукости.

Следует помнить, что близорукость передается по наследству и считается не только приобретенным, но и наследственным заболеванием. Если в семье оба родителя страдают близорукостью, то риск развития заболевания у ребенка высок, начиная с раннего возраста. С этого возраста следует выполнять все лечебные упражнения, даже если еще не присутствует нарушение зрения.

Наиболее эффективные упражнения для зрения при близорукости

  • Следует сесть прямо, выпрямить позвоночник, приподнять голову. На пять секунд зажмурить глаза, открыть на три секунды. Все упражнения повторять восемь раз.
  • Сидя прямо с прямым позвоночником, моргать на протяжении минуты.
  • Встать и смотреть вперед три секунды, затем большой палец поднять и сфокусировать взгляд на нем пять секунд. Выполняется упражнение для зрения при близорукости 12 раз.
  • Расположить указательный палец перед собой, сфокусировать взгляд на нем, не отводя взгляда с пальца, приближать палец до того момента, пока он не начнет раздваиваться, взгляд не отводить.
  • Прикрыть одной ладонью правый глаз, а левым глазом сфокусировать взгляд на указательном пальце, расположенном на уровне середины тела в 30 сантиметрах. Смотреть пять секунд, затем прикрыть ладонью левый глаз, а правым смотреть.
  • Упражнения для зрения при близорукости заключаются не только в фокусировании взгляда, но и в массировании обоих глаз. Движения должны быть круговыми и плавными, не надавливая на глазное яблоко. Массаж следует проводить подушечками указательного и среднего пальцев.

Добавить комментарий