Упражнения для лица от морщин: правила выполнения

Упражнения для лица от морщин: правила выполнения           Не стоит недооценивать гимнастику от морщин как метод омоложения. Конечно, если появились глубокие борозды, благодаря необратимым возрастным изменениям, то упражнения для лица от морщин помогут частично. Ежедневная зарядка для лица поспособствует подтягиванию тургора кожи, предотвратит дальнейшее увядание. Гимнастика для лица эффективнее всего борется с первыми морщинками и неглубокими мимическими морщинами. Этим можно максимально продлить молодость, красоту лица, нормализовать жизнедеятельность лицевых мышц.

Что самое важное в гимнастике для лица?

Даже если полностью отсутствуют признаки старения, кожа лица упругая и красивая, все равно упражнения для лица от морщин лишними не будут. В первую очередь гимнастика послужит профилактикой для преждевременного старения. Ведь ни одно косметическое средство не сравнится с эти методом омоложения.

Самое главное – систематичность выполнения гимнастики. Надо научиться бороть собственную лень и два раза в день делать несложные упражнения. 15 минут ежедневного ухода за своей кожей позволит надолго оставаться внешне привлекательной.

Существует еще одно немаловажное требование, это выполнять упражнения перед зеркалом. Это позволит понять, какие мышцы работают, а каким требуется дополнительная нагрузка.

И последнее правило – кожа лица должна быть идеально чистой и увлажненной кремом.

Основные упражнения для лица от морщин

  • Начинается гимнастика с разминки. Кончиками пальцев постучать по всему лицу, слегка помассировать его, затем пальцы запустить в волосы и помассировать кожу головы. Таким образом ускорится кровообращение.
  • Пальцами рук надавливать на кожу лба, брови поднимать вверх, а кожу опускать вниз, т.е. оказывать сопротивление.
  • Подушечками пальцев надавить на кожу внешних уголков глаз, потихонечку оттянуть ее, веки закрыть, повращать глазным яблоком 10 кругов.
  • Набрать в рот воздух, с силой надуть щеки и придавить их ладонями. При этом необходимо оказывать сопротивление. Задержать дыхание на 5 секунд.
  • Конечно, невозможно описать все упражнения для лица от морщин, так как для каждой лицевой мышцы существует большое количество гимнастических занятий. Даже глубокий вдох через нос и выдох через рот, при этом держа губы трубочкой – тоже упражнение для омоложения. И таких существует очень много.

Добавить комментарий