Упражнения для глаз для улучшения зрения

Упражнения для глаз для улучшения зренияПри обращении к окулисту улучшить зрение не получится, так как специалист проводит обследование и назначает подбор очков, которые в свою очередь начинают еще сильнее портить и без того плохое зрение.

Основные упражнения для глаз для улучшения зрения

Восстановить зрение можно даже за неделю, и поможет в этом лечебная гимнастика.

  • Самое эффективное упражнение «проблеск». Для начала надо найти здание с надписью из больших букв, отдалившись от него до расстояния, когда буквы будут сливаться, следует смотреть на надпись и моргать, при этом постараться уловить некий момент проблеска, именно в этот момент надо прочитать написанное слово или фразу. Упражнение делается час, при этом объекты для чтения должны меняться.
  • Все упражнения для глаз для улучшения зрения основаны на выборе объекта, так и упражнение «стрельба по мишени» заключается в выборе очередного объекта и со скоростью в секунду один объект переводить свой взгляд.
  • Для выполнения упражнения «человек паук» надо выбрать дерево с раскидистыми ветками и мысленно обмотать его нитью, при этом надо войти в режим моргания и фокусировать свой взгляд в месте соприкосновения дерева и мнимой нити.

Методы и упражнения американского ученого Бейтса

Уильям Бейтс долгое время занимался изучением различных методик, разрабатывал упражнения для глаз для улучшения зрения. В основном, вся его методика психолого-педагогическая и не все офтальмологи доверяют такому методу лечения. Но любопытно то, что человек, выполняя все рекомендации Бейтса, за короткое время восстанавливает свое зрение. Важно то, чтобы глаза не только тренировались, но и расслаблялись.

Упражнения для глаз для улучшения зрения делаются без очков, при неподвижном лице, в работе должны принимать участие только глаза, без лишних и резких движений.

  • Первое упражнение. Глаза надо поднять вверх, опустить вниз, опять вверх, опять вниз. Поморгали много раз, упражнение повторяется.
  • Второе упражнение. Глазки смотрят вправо, влево, опять вправо, опять влево. Поморгали много раз, упражнение повторяется.
  • Третье упражнение. Глазки смотрят вправо-вверх-влево-вниз, упражнение повторяется вправо-вверх-влево-вниз. Поморгали много раз, упражнение повторяется.

Добавить комментарий