Укрепление иммунитета народными средствами

Укрепление иммунитета народными средствамиСильный иммунитет — залог крепкого здоровья, особенно в период осеннего сезона, когда человеческий организм подвержен частым вирусным заболеваниям. Сегодня на полках аптеки можно увидеть большое количество препаратов для повышения иммунной системы, но и по сей день укрепление иммунитета народными средствами остается самым эффективным.

Наверное, не многие из нас замечали, что в состав купленных в аптеке дорогих лекарств для укрепления иммунитета входят такие витамины и микроэлементы, которые содержатся в природных продуктах и травах. Так зачем же платить больше, когда укрепление иммунитета народными средствами более дешевое удовольствие?

Признаками ослабления иммунитета считается:

  • регулярная сонливость;
  • постоянные простуды;
  • быстрая усталость;
  • бессонница.

Чтобы уберечь себя от этого, необходимо следить за собой. Если неправильно и нерегулярно питаться, ложиться поздно спать и рано вставать, не избавиться от вредных привычек — даже самые дорогие препараты не помогут.

Укрепление иммунитета народными средствами: популярные рецепты

Настойка из грецкого ореха или его листьев

Для приготовления этой настойки необходимо залить в термос 2 ст. л. листьев ореха на 0,5 л крутого кипятка. Настаивать средство желательно около 12 часов, после чего употреблять ежедневно по 2 ст. л. около 10 дней. Для эффективности результата следует съедать около 5 орехов в день.

Варенье к чаю

Принимать такое варенье по 1 столовой ложке утром и вечером. Чтобы приготовить его, необходимо порезать кубиками 3 зеленых яблока, 0,5 кг ягод клюквы (размятой), стакан грецких орешков, 0,5 кг сахара. Все эти ингредиенты проварить на медленном огне до закипания в 0,5 литрах воды. Хранить варенье следует в банке.

Сок имбиря с лимоном

Чудесное средство для укрепления иммунитета — смесь мелко натертого имбиря с половинкой лимона. По вкусу можно добавить свежие или замороженные ягоды и дать постоять каше пару деньков. Употреблять не кашицу, а сам сок, добавляя его в чай или минеральную воду.

Важно знать, что эффективно укрепление иммунитета народными средствами только тогда, когда оно регулярно. Поэтому важно употреблять:

  • дополнительный комплекс витаминов;
  • кисломолочные продукты питания;
  • цитрусовые;
  • морковка;
  • рыба (желательно морская);
  • орехи (грецкие, кедровые).

Укрепление иммунитета народными средствами — прекрасная альтернатива дорогостоящим препаратам, пользующимся популярностью в наше время. И помните — здоровье в наших руках!

Добавить комментарий