Симптомы климакса у женщин

Симптомы климакса у женщин                   С тревогой, волнениями, опасениями каждая женщина ожидает сложного периода в жизни, который называется климаксом. Серьезные перемены в организме неминуемы. Но не стоит драматизировать этот этап, считать его вестником старости, жизни без радостей и приятных мгновений, невозможности ощущать себя полноценной женщиной. Если правильно подготовиться к этому периоду, знать симптомы климакса у женщин, можно избежать сильных физиологических и психологических потрясений.

Распространенные симптомы климакса у женщин

Каждый организм индивидуален, работает по собственному сценарию. Поэтому нет точного возраста окончания работы репродуктивной функции. Многое зависит от наследственности, состояния здоровья, образа жизни. Различаются и симптомы климакса у женщин. Они могут иметь разную интенсивность и продолжительность, появляются не всегда.

Наиболее распространенным симптомом климакса являются приливы, которые могут наблюдаться несколько раз в течение суток. Длится такой приступ около минуты. Ощущается жар, краснеет кожа на лице, шее, груди, выступает пот, появляется слабость. Нередко в этот период мучает бессонница, повышенная потливость. Во время стрессовых ситуаций в период климакса может появиться сильная головная боль.

К признакам климакса относятся и приступы одышки, скачков артериального давления, учащенного сердцебиения. Могут появиться боли в суставах, спине, онемение конечностей. Ухудшает состояние подсознательное ощущение неполноценности, приводящее к нарушению психологического равновесия. В этот период наблюдается резкая смена настроений, излишняя раздражительность, быстрая утомляемость.

Некоторые симптомы климакса у женщин сходны с признаками различных заболеваний. Поэтому при сильной выраженности и регулярности различных приступов следует обратиться к врачу для обследования.

Подготовка к климаксу и предотвращение его симптомов

Климакс не является заболеванием, но количество симптомов и их интенсивность во многом зависит от состояния организма на момент его наступления. Женщине с крепким иммунитетом, не имеющей хронических заболеваний нет нужды опасаться этого этапа. Легкие недомогания, связанные с ним, не нарушат жизненного ритма, не осложнят состояние. Поэтому задолго до периода кардинальных перемен необходимо заняться укреплением здоровья, уделить внимание рациону питания, занятиям фитнесом, отказаться от вредных привычек.

Период климакса сопровождается резким снижением эстрогенов, что и вызывает основные потрясения. Следовательно, при первых звоночках наступления климакса нужно проверить уровень гормонов, проконсультироваться у врача о мерах, которые позволят избежать проблем со здоровьем. Можно включить в меню продукты, содержащие фитоэстрогены, которые являются природным аналогом гормона, вырабатываемого в организме.

В период климакса быстрее происходит старение кожи, так как в ней замедляется синтез веществ, поддерживающих ее упругость и влажность. Но если обеспечить коже качественный уход с 25-ти лет, негативные изменения появятся значительно позже.

Снижение сексуальной активности в этот период имеет психологические корни, наблюдается при негативном отношении к данному этапу жизни. У женщин, которые спокойно входят в климакс, напротив, ощущается повышение либидо. Главное выработать правильное отношение к этим переменам. Следует понять, что симптомы климакса у женщин вовсе не являются сигналом старости. Все радости жизни остаются вполне доступными, и впереди еще много счастливых дней и лет.

Добавить комментарий