Рацион ребенка в 11 месяцев

Рацион ребенка в 11 месяцевСосательные рефлексы у детей начинают угасать примерно к одиннадцати месяцам, поэтому многие мамочки именно в этот период начинают отучать ребенка от груди.

В процессе отнятии ребенка от груди большинство мамочек начинают задумываться о том, какой должен быть рацион ребенка в 11 месяцев. И это вполне нормально, ведь пища взрослого человека очень тяжела для маленького ребенка, так как она не отвечает всем особенностям и потребностям детского организма.

Людям взрослым пища необходима в качестве источника энергии, а вот маленьким детям она необходима для роста. Поэтому пища для ребенка играет более важную роль.

Белки, жиры и углеводы в рационе ребенка в 11 месяцев

Чтобы правильно составить рацион ребенка в 11 месяцев, необходимо особое внимание уделить таким компонентам как жиры, белки, углеводы, витамины А, В, С, D и минеральные соли.

Белок является строительным материалом. Он входит в состав каждой клетки организма человека, именно поэтому белок является составляющим компонентом пищи. Этот компонент очень важен для детского организма, так как он участвует в построении новых тканей и клеток.

Разное количество белка содержится в различных пищевых продуктах. В пище животного происхождения содержится гораздо больше белка, чем в пище растительного происхождения. Поэтому в рацион маленького ребенка должны входить продукты животного происхождения.

Если строительный материал это белок, то жиры и углеводы являются горючим материалом. В процессе сгорания жиров и углеводов химическая энергия, которая заключается в них, преобразуется в механическую, а в последующем в тепло. Количество тепла, которое образуется в процессе сгорания пищевых веществ, принято измерять калориями. Различные продукты питания в процессе сгорании в организме дают различное количество тепловой энергии.

Продукты, которые должны входить в рацион ребенка в 11 месяцев

В рацион ребенка в 11 месяцев обязательно должно входить фрукты и овощи, так как они способствуют полноценному развитию. Вводить фрукты и овощи рекомендовано примерно в 6-7 месяцев в виде пюре, а вот к одиннадцати месяцам можно предложить малышу свежие фрукты.

В 11 месяцев ребенку можно дать вареную рыбу. Этот продукт очень ценен, так как в нем очень большое содержание витаминов А, D и E, полиненасыщенных жирных кислот и минералов, которые необходимы для развития малыша.

Особое значение для развития крохи играет мясо. В 11 месяцев детям следует давать только нежирное мясо, например, телятину, говядину или куриное мясо. Эти виды мяса хорошо усваиваются детским организмом и при этом имеют большую питательную ценность. Так же не стоит забывать и о кашах, они должны составлять основу в питании одиннадцатимесячного малыша.

Добавить комментарий