Психологическая помощь при депрессии

Психологическая помощь при депрессииБлагодаря современному подходу к лечению депрессии, предполагается комбинированный подход различных методов – биологическая терапия и психологическая помощь при депрессии.

Что препятствует обращаться за психологической помощью

  • Отсутствие информированности о методах психотерапии.
  • Страх посвящать постороннего человека в собственные проблемы, интимные переживания.
  • Отсутствие веры, что разговор с психологом может помочь.

В современном обществе психологическая помощь при депрессии – признанный и эффективный метод. Например, курс когнитивной психотерапии понижает риск повторного возникновения депрессии. Вся информация остается сугубо конфиденциальной. Психотерапевт имеет специальную подготовку для работы с тяжелыми и трудными жизненными ситуациями, он уважает мнение пациента и оказывает ему помощь. А вот умение и желание обратиться за помощью к специалисту — признак зрелости и рациональности, но совсем не слабости.

Необходимая и важная психологическая помощь при депрессии

Психотерапия – не альтернатива, а дополнение к медикаментозному лечению депрессии. Она предполагает активную роль больного в процессе лечения. Методы психотерапии позволяют людям развивать эмоциональную саморегуляцию. Это необходимо, чтобы пациент в дальнейшем самостоятельно справлялся со своими кризисными ситуациями, не погружаясь постоянно в депрессию.

Для лечения депрессии лучше всего зарекомендовали научно обоснованные три подхода: когнитивная психотерапия, поведенческая психотерапия и психодинамическая психотерапия.

Психологическая помощь при депрессии имеет основную цель – пациент должен осознать суть конфликта и конструктивно ее разрешить. Это означает, что важно находить баланс близости и независимости, развивать способность выражать свои чувства конструктивно, сохранять хорошие отношения с людьми.

Поведенческая терапия — достаточно эффективный метод избавления от депрессии, разрешает все текущие проблемы пациента, снимает поведенческие симптомы: отказ от развлечений и удовольствий, пассивность, монотонный образ жизни, невозможность или нежелание планировать и вовлекаться в целенаправленную активность, изоляцию от окружающих. Важно помнить, что квалифицированный психолог всегда придет на помощь.

Добавить комментарий