Примерное меню ребенка 10 месяцев

Примерное меню ребенка 10 месяцевДесятимесячный малыш – это активный и любознательный человечек. Он уже намного меньше спит днем, и все свое время посвящает познанию окружающего мира. На это требуется много энергии, поэтому и питание должно быть полноценным.

Что должно входить в примерное меню ребенка 10 месяцев

Десятимесячный ребенок еще нуждается, как минимум, в одном молочном кормлении. Покормите его грудью или смесью утром, сразу после пробуждения, или вечером перед сном.

На завтрак ребенок должен съедать порцию каши. Если вы до этого покупали только растворимые детские кашки, то с этого возраста можете пробовать давать ему «взрослые». Например, сварите манную или овсяную кашу – только не на чистом молоке, а разведите его наполовину водой.

На обед малышу требуется супчик. Он должен быть сварен на мясном, курином или рыбном бульоне. Овощи пассировать не нужно. Добавьте в суп картошку, цветную капусту, репчатый лук, морковку. Чуть присолите. Еда должна быть вкусной, иначе ваш малыш просто не захочет ее кушать.

Еще в примерное меню ребенка 10 месяцев должно входить мясо. Его лучше давать на ужин в вареном виде – курица, рыба, говяжья печень, говяжий язык. Сваренное мясо нужно измельчить блендером, либо мелко порезать ножом. На гарнир приготовьте овощное пюре, специальные детские макароны или гречку.

Что еще, кроме каши, супа и мяса?

Раз или два в неделю нужно давать ребенку половинку яичного желтка. Не забывайте про фрукты. Из них можно делать пюре. Возьмите яблочко, грушу, виноградинку, немного киви, банан, измельчите и приготовьте вкусный десерт.

Обязательно в примерное меню ребенка 10 месяцев нужно включить молочные и молочнокислые продукты. Детский творожок давайте на завтрак, либо после ужина перед сном. Можно купить уже готовый продукт или сделать его самим. Детские питьевые йогурты также продаются в магазинах.

Не забывайте про соки, компоты, чай и водичку. Любой из этих напитков можете предлагать ребенку в течение дня. А еще угостите вашего малыша чем-нибудь вкусненьким, например, детским печеньицем.

Очень важно правильно составить примерное меню ребенка 10 месяцев, чтобы он получал все необходимые для развития витамины. Если же малыш тянется к еде из вашей тарелки, дайте ему попробовать кусочек, это не повредит, а лишь поможет ребенку лучше разобраться в своих вкусовых пристрастиях.

Добавить комментарий