Применение препаратов магния при беременности

препараты магния при беременностиМагний – один из важнейших микроэлементов. Он необходим человеку для обеспечения многих энергетических процессов. В организм взрослого человека за сутки должно поступать не менее 6 мг магния на килограмм массы тела. Женскому организму в период беременности магния требуется в два раза больше, чем обычно. Опытным путем установлено, что потребность в магнии для беременных составляет 925 мг, так что принимать препараты магния при беременности нужно в любом случае.

Магний можно получать и из продуктов питания. Особенно богаты магнием: отруби, лесные орехи, овсянка, хлеб из цельного зерна, гречка и гречишный мед, фасоль и соя. Больше всего магния содержится в какао. Беременным женщинам и не только, необходимо также знать, что в жесткой воде магния больше, чем в мягкой. В небольших количествах магний имеется и в свежих овощах и фруктах. Зимой пополнить организм магнием можно, если чаще применять в пищу чернослив, курагу, изюм и финики. В зимнее время применять препараты магния при беременности просто необходимо.

Роль препаратов магния при беременности

Итак, мы выяснили, насколько важен этот элемент, особенно для прекрасного пола, так как магний по праву числится «женским» ингредиентом и нехватку его чаще всего чувствуют женщины. Повышенная утомляемость, нервозность, тревожность, синдром хронической усталости — все это неизбежные последствия дефицита магния, недаром же его называют «антистрессовым» элементом.

Оказывается, принимая препараты магния при беременности, женщина помогает себе и своему ребенку быть здоровыми. Ведь без магния ни одна система женского организма не может нормально функционировать. Этот микроэлемент участвует в главных обменных процессах — белковом, углеводном, жировом и энергетическом. Магний просто необходим для нормальной работы клеток, всей нервной системы и других органов.

Главными признаками недостатка магния при беременности считаются: неприятные ощущения в области сердца, головокружение и тошнота, нарушение сна и покалывание кончиков пальцев.

Препараты магния при беременности

При наступлении беременности женскому организму требуется значительно больше витаминов и микроэлементов, так как большая их часть идет для формирования плода и его нормального вынашивания. Магний для беременных женщин необходим, так как он помогает передавать генетическую информацию, оказывает расслабляющее действие на внутренние органы женщины, нормализует ритм сердца. Магний действует на организм беременной женщины как мощный антидепрессант.

Женщинам рекомендуется использовать препараты магния при беременности только после консультации со своим врачом. Вообще-то врачи не рекомендуют принимать витамины в течение трех месяцев со дня наступления беременности. Только эти предостережения не имеют никакого отношения к применению магния. Препараты магния при беременности можно принимать с шестой недели беременности, но только в том случае, если они действительно необходимы. Например, если возникла угроза выкидыша или какая-то другая патология.

Добавить комментарий