Приемы самосовершенствования

приемы самосовершенствования     В современных условиях жизни огромное внимание уделяется самосовершенствованию. Относительно такой категории написаны тысячи книг и созданы сотни сайтов подобной тематики. Люди словно начали обращаться внутрь себя, чтобы найти решение существующих в жизни проблем.

Стремясь к знаниям, приемам и освоению техник, люди желают найти учителя или наставника, помогающего обрести верный путь развития. Так, все большее количество людей постепенно приходит к осознанию того, что самосовершенствование способно улучшить качество жизни. Изменив содержание своих мыслей и разума, постепенно можно добиться перемен в привычках, поведении, а значит, и отношении окружающих к вашей личности.

Процесс внутренних изменений достаточно сложен и требует проведения огромной работы. Однако самосовершенствование может обернуться в приятное, полезное и расширяющее возможности человека занятие. Обратите внимание на окружающих людей. Понаблюдайте за тем, как они ведут себя. Возможно, в поведении окружающих вы заметите качества, неприятные вам.

Сравните себя с этими людьми и подумайте, хотели бы вы вести себя таким же образом. Если такое поведение для вас лично кажется неприемлемым, то попробуйте определить, какой образ действий будет оптимальным для той или иной ситуации. После этого в любой свободный от забот и дел времени, вам нужно мысленно представлять себя самого в ситуации с теми же условиями, но таким образом, как будто вы действуете наиболее правильно и разумно.

Приемы самосовершенствованияОтносительно важности изменений внутри себя нужно думать как можно чаще. Изменения способны давать массу преимуществ. Одним из них является более позитивное поведение. На самом деле произвести кардинальные изменения внутри себя совсем не трудно, если они касаются преимущественно образа действий. Достаточно несколько раз через определенный промежуток времени представлять себя в проблемной или беспокоящей вас ситуации, но так, что вы действуете по-другому, более эффективно, как вам кажется. Такое представление получило название визуализация.

Первые попытки чаще всего приводят к забыванию того образа действий, который по вашему мнению является оптимальным. Но необходимо продолжать визуализировать и думать о новой модели своего поведения. Тогда изменения постепенно начнут проявлять себя.

Обращайте внимание на людей, чьи действия приводят к положительному для них результату. Анализируйте такую последовательность, а также мелкие детали такие, как их жесты, манеру вести и держать себя, особенности их речи. Постарайтесь даже в целях эксперимента вести себя аналогично. Если вы будете делать это постоянно, то очень скоро убедитесь, что внутри вас уже есть некоторые изменения, которые начинают находить отражение в жизни. Данная методика имеет своим преимуществом то, что ее можно применять где угодно, в абсолютно любой отрезок времени. И при этом не требуется совершенно никакой дополнительной подготовки. Важно сделать этот прием элементом увлекательной игры. Так время будет проходить более продуктивно и с пользой. Например, вы заметили, что ваш коллега по работе сердится на что-то. Обратите внимание на его жесты, тон в голосе. Также заметьте, что при этом люди избегают общения с ним.

Затем подумайте о себе объективно, представляя себя в таком же состоянии. Подумайте, что конкретно и каким образом происходит у вас внутри при этом. После этого нужно представить себя в позитивном и радостном настроении. Как относятся к вам окружающие люди при этом? Таким образом, плохое настроение может повлечь за собой неблагоприятные последствия, а вот спокойное отношение может изменить вашу жизнь и отношение окружающих в лучшую сторону.

В качестве следующего шага необходимо отчетливо представить себе те объективные причины или обстоятельства, под воздействием которых вы вынуждены вести себя определенным образом. Представьте события, которые обычно влекут за собой плохое настроение. Однако вместо привычной реакции на такие раздражители, думайте о себе позитивно, соответственно измените в уме и ваш образ действий на спокойный и положительный.

Когда в реальной жизни вы столкнетесь с факторами, ранее приводящими к негативному настроению, то ваше подсознание будет работать несколько иначе, вспомнив о том, что вы выработали иную модель поведения. Соответственно и ваше поведение в действительности приобретет иной характер.

Та память, которая содержится в нашем подсознании, намного более сильная, чем память обычная. Она выступает в роли стимула, заставляющего совершать те или иные поступки.

Приемы самосовершенствованияПриведем другой пример. Придя в магазин, вы задаете продавцу некоторые вопросы. Предположим, что продавец очень спокойный и на ваши вопросы отвечает вежливо и с приятным выражением лица. Такое поведение продавца в вашей подсознательной памяти обнаруживает те причины, которые приводят к тому, что вы чувствуете доброжелательное и почтительное отношение к себе и к продавцу в том числе. Однако это побуждает вас совершить некоторые покупки, чтобы оправдать столь учтивое отношение к вам. Внимательно проанализируйте поведение продавца. Ведь практически такой метод выступает в качестве сильнейшего стимула незаметным образом заставлять людей совершать нужные вам поступки. Вы можете взять с продавца пример, отрепетировав такое же выражение лица и манеру разговаривать. Подумайте, есть ли в вашей жизни ситуации, в которых такой навык и подобное поведение могли бы оказать пользу. Все эти приемы, направленные на самосовершенствование вашей личности, должны быть отрепетированы и проверены в действии многократно непосредственно вами. Пользуйтесь такой методикой как можно чаще, лучше по несколько раз в день, тогда результаты проявят себя намного быстрей.

Добавить комментарий