Популярные диеты для похудения

Популярные диеты для похуденияПрактически всем нам в возрасте после 30-ти приходится сталкиваться с поиском нового образа питания, который бы способствовал снижению веса. Процесс отложения жировых накоплений начинается в 25, после спада выработки гормонов, характерных для периода юности человеческого организма. У женщин все еще сложнее, рождение детей, когда во время беременности происходит смена всего гормонального фона, ведет иногда к быстрому набору лишних килограммов и в 22, и в 23 и в 24 года.

Какие существуют популярные диеты для похудения

Вся масса диет подразделяется на II типа:

  1. Краткосрочные, когда за небольшой период времени (1-7 дней) теряется несколько килограммов, обычно от 2 до 7 кг. Это такие диеты для похудения, как японская, Ларисы Долиной, Софии Лорен, кефирная и другие. Названий может быть множество, но свойства одни и те же: резкое ограничение объемов пищи, исключение углеводов и сахаров. Эффект всегда потрясающий, есть только один значимый минус – после них легко сорваться и набрать вес вдвое, а то и втрое к потерянному.
  2. Долгосрочные – самые популярные диеты для похудения у многочисленной массы российских женщин. И они правы, потому что это даже не диеты, а стиль жизни, позволяющий привести себя, как минимум, в норму, как максимум – к идеалу, к тому же они способствуют поддержке достигнутого совершенства. Добрый Аткинс подарил нам замечательный стиль жизни, а после рекламы Кейт Мидлтон еще и модный. Немного белка, овощей и фруктов сделают каждую женщину восхитительной, а отказ от углеводов совсем небольшая жертва для красоты. На плодородной российской почве взращена «Система минус 60» Екатерины Миримановой. Отличительным ее свойством является разрешение есть практически все до 12:00, после этого рубежа наступает период запретов, где весь ужин может составить бокал вина и кусочек сыра. Многочисленные отзывы пышных дам в интернете говорят об особой эффективности данного образа питания. К долгосрочным диетам относится и вегетарианский тип питания, люди, поддерживающие его, никогда не страдают избыточным весом.

Отдельным списком идут популярные диеты для похудения, состоящие из употребления какого-либо одного продукта, монодиеты. Они обычно краткосрочные, к ним относятся та же кефирная диета, рисовая, гречневая. Их предназначение, кроме снижения массы тела, усвоить больше полезных веществ из основного поглощаемого продукта.

Один комментарий для “Популярные диеты для похудения

  • 29/07/2014 в 14:51
    Permalink

    мне тут подружка посоветовала диету на неделю, я попробовала, класс, похудела на 4 кг. причем уже готовый комплекс на неделю Nutrico Diet — голод не испытываешь, хорошо подобрано меню (разнообразно), и в комплекте идет напиток для похудения — тоже свое дело делает, причем без слабительного эффекта (он на аппетит влияет, на обмен веществ). рекомендую.

Добавить комментарий