Почему возникают боли в спине после сна

Почему возникают боли в спине после сна            В современном мире большинство людей ведут гиподинамичный образ жизни, что может привести к тяжелым осложнениям. Гиподинамия, то есть малоподвижность, отражается на самочувствии человека в течение дня: после сна с постели невозможно встать, потому что нужно время на то, чтобы снять боли в спине после сна с помощью разминки.

Практически всегда человек во время сна не ощущает этой боли, так как она напоминает о себе лишь по утрам, в области поясницы. Ее причиной является остеохондроз. Обычно такая боль связана с нарушением движений столба позвоночника или небольших внутренних изменений суставов позвоночника. Боли возникают по причине спазма мышц спины. Нарастая, спазм может спровоцировать боли в нижней части живота.

Боли в спине после сна: причины и симптомы

Симптомы остеохондроза малозаметны, так как представляют собой обычное чувство усталости, небольшой дискомфорт при наклонении или легкие боли в спине после сна. Лишь со временем, когда ощущения увеличиваются, постоянно усугубляясь во время кашля или же чиханья. Если в течение дня вы начинаете замечать усталость мышц спины, то это говорит о том, что остеохондроз начинает постепенно прогрессировать. Особенно это заметно, когда вы находитесь большое количество времени в вертикальном положении.

Симптомы, связанные с шейным отделом позвоночника при остеохондрозе — это затылочные боли, боли в шее и ощущение тяжести в предплечьях. Также нарушается кровоснабжение в головной мозг, что приводит к мельканию мушек в глазах во время поворотов головы. Иногда простые разминки облегчают симптомы, и порой даже избавляют полностью от боли в спине после сна, что так часто портило с утра настроение.

Если у вас не было травм в области спины, значит, боль возникла из-за перегрузки или отека спинных мышц. Не надо просто избавляться от болезненных ощущений в спине, приложите усилия на восстановление спинных мышц, снимайте отек, восстановите кровоснабжение к спинному мозгу.

Больше 50% боли в позвоночнике вызваны неправильной осанкой. Симптомы: сильные боли в спине после сна, которые к середине дня затихают за счет увеличения движений вашей спины. Чтобы сократить возможность возникновения боли, вам необходимо вести здоровый образ жизни: утренние разминки, вечерние пробежки, долгие прогулки на свежем воздухе, занятия плаванием в бассейне и упражнения на турнике.

Вызывать врача нужно тогда, когда боль становится непереносимой и никакие упражнения уже не помогают. Врач выпишет вам индивидуальное лечение. Например, рефлексотерапию, мануальную терапию и физиотерапию. Данный перечень благотворно содействует расслаблению спинных мышц.

Добавить комментарий