Народные средства от депрессии

Народные средства от депрессииДепрессия — это одно из психических расстройств, которое проявляется пессимистичным, подавленным, тоскливым и упадническим настроением, чувством усталости, апатии и безысходности.

Лечением любого нервного заболевания, в том числе и депрессии, должен заниматься специалист. Депрессивное состояние можно лечить не только медицинскими препаратами, но и применять народные средства от депрессии.

Как справится с депрессией?

При депрессии в первую очередь необходимо отказаться от алкоголя, кофеина, крепкого чая, сладкой и жирной пищи. Ешьте больше яблок, в них содержатся калий, фосфор и витамин В, которые препятствуют износу и разрушению нервных клеток. Чтобы зарядить организм жизненной энергией и укрепить нервную систему, яблоки лучше всего употреблять с медом и запивать молоком.

Питание при депрессии должно быть сбалансированным и разнообразным. Справиться с нервным состоянием помогут медитация, релаксация, массаж, физические нагрузки, тепловые процедуры и ванны с ароматическими маслами. Также для лечения депрессии применяют лекарственные травы, из которых готовят различные отвары и настои.

Какие применяют народные средства от депрессии?

  • Лучшим антидепрессантом в народной медицине считается зверобой продырявленный. Из него готовят отвар: 10 г травы зверобоя залить стаканом кипятка, кипятить в течение 3 минут, процедить, принимать по 1/3 стакана три раза в день.
  • Отлично помогает от депрессии имбирь. Аромат этой пряности поднимает настроение и усиливает действие травяных экстрактов, принимаемых при депрессии.
  • Поможет справиться с депрессией настой мяты перечной. Для его приготовления необходимо взять 1 ст. л. травы на один стакан кипятка, поставить томиться на малый огонь в течение 10 минут, процедить и принимать по полстакана утром и перед сном.
  • Народные средства от депрессии можно сочетать с регулярным принятием теплых ванн с различными смесями из трав. Для приготовления сбора трав для ванны потребуется 100 г пустырника, столько же тимьяна обыкновенного, по 50 г зверобоя и лаванды узколистной. Смесь залить пятью литрами кипятка, настоять в течение двух часов, процедить и добавить в ванну. Курс лечения составляет 10-15 процедур.
  • Также при депрессии показана ароматерапия с эфирными маслами розмарина, бергамота, ромашки, лаванды, шалфея, иланг-иланга.

Также для лечения нервных заболеваний применяют ромашку, боярышник, розмарин, цикорий и так далее.

Народные средства от депрессии не только помогают справиться с заболеванием, но и укрепляют иммунитет, благоприятно действуют на нервную систему, улучшают обмен веществ и не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.

Добавить комментарий