Можно ли похудеть с помощью имбиря?

Имбирь – это жгучая, восточная пряность, которая имеет целебные свойства. На протяжении длительного времени этот продукт высоко ценился разными народами.

Так, к примеру, в странах востока он использовался в качестве денежных знаков. О пользе имбиря известно даже детям. Им лечат болезни, употребляют для поднятия иммунитета и добавляют в блюда для усиления вкуса.

Однако совсем недавно американские ученные провели исследования, в ходе которого выяснили, что имбирь способствует быстрому похудению и очищению организма от шлаков и токсинов. При этом данный процесс не имеет негативного влияния, а даже наоборот, позволяет улучшить работу внутренних органов и омолодить организм. Таким образом, имбирь для похудения можно употреблять всем желающим, не в зависимости от их возраста и наличия болезней.

Как похудеть с помощью имбиря

По мнению диетологов, похудеть с помощью имбиря может каждый, ведь это самая простая и в тоже время легкая диета. Придерживаясь ее, вам не придется голодать и истощать свой организм тяжелыми физическими упражнениями.

Сегодня существует множество различных рецептов на основе имбиря, благодаря которым можно сбросить лишние килограммы. Но наиболее эффективными считаются:

• Имбирный чай. Натрите три ложки корня имбиря, залейте горячей водой (три литра), добавьте немного меда и лимонный сок. Жидкость оставьте на час, чтобы хорошо настоялась. В первые дни пить нужно не больше стакана в день.
• Настой. Имбирный корень нарежьте небольшими частями и поместите в термос. Залейте кипятком. Принимайте напиток за 30 минут до еды.
• Зеленый чай и имбирь. Сварите обычный зеленый чай и добавьте в него немного настоя имбиря. Такой напиток будет иметь необычный, насыщенный вкус и тонкий аромат.

Важные правила

Если вы хотите похудеть с помощью имбиря, старайтесь придерживаться определенных правил. Итак:

• максимальная доза чая не должна превышать 2 литра
• пить данный напиток рекомендует постоянно, а не только в период активного похудения
• старайтесь не употреблять его вечером, так как он придает бодрости
• для того чтобы приготовить «чудо-зелье», режьте корень небольшими дольками
• пить «лекарство» лучше всего перед едой, так как он притупляет чувство голода
• старайтесь каждый день заваривать новый чай из имбиря

Как видите, похудеть с помощью имбиря очень легко. Однако для того, чтобы усилить эффект, ученые рекомендуют добавлять тертый имбирь во все блюда, которые вы употребляете.