Можно ли делать массаж беременным

Можно ли делать массаж беременнымНезабываемый и удивительный период в жизни женщины – ожидание ребенка. Этот период прекрасный и в тоже время длительный. Кроха растет, при этом увеличивается нагрузка на организм будущей мамочки. Усталость, отеки, судороги и многое другое влияют на здоровье женщины как физически, так и эмоционально. Любому человеку хочется в конце дня расслабиться, беременным же хочется насладиться массажем вдвойне. Но для этого нужно разобраться, можно ли делать массаж беременным и как его можно делать?

Польза массажа в период беременности

Массаж полезен беременным женщинам, так как быстро снимает боль в спине, устраняет раздраженность, расслабляет напряженные мышцы, улучшает кровообращение и лимфооток.

Массаж так же является профилактическим средством против растяжек. Процедуру можно делать только мягкими, ритмичными и спокойными движениями. Резкость и давящие действия необходимо исключить. Польза нежного массажа заключается в улучшении деятельности желез и нормализации уровня гормонов, а это очень важно при перепадах настроения и гормональных изменениях беременной женщины.

Можно ли делать массаж беременным и как?

Существуют главные правила, которые необходимо соблюдать при массаже беременных женщин:

  • в области живота нельзя проводить массаж;
  • при выполнении массажа спины, женщина должна сидеть или лежать на боку. Для удобства следует использовать одеяла и подушки;
  • в качестве профилактики отеков можно использовать некоторые элементы лимфодренажного массажа.

Выяснив, можно ли делать массаж беременным, ясно одно, что все действия должны быть нежными и ласковыми. Единственные позволительные движения – поглаживание, растирание и разминание. Чтобы получить максимум эффекта от массажа, следует обеспечить идеальную тишину, исключив все шумы и громкие звуки. Как только будущая мамочка почувствовала дискомфорт или неприятные ощущения, массаж необходимо прервать.

Эфирные масла

Наряду с вопросом, можно ли делать массаж беременным женщинам, следует выяснить, можно ли использовать эфирные масла для массажа?

Считается, что массаж будет максимально эффективным, если использовать специальные масла, которые помогают расслабиться и уменьшить проблему появления послеродовых растяжек. Лучше использовать: масло пшеницы, лимона, имбиря, розовое или сандаловое масло, морковное, масло мускатного ореха.

Добавить комментарий