Массаж шеи при остеохондрозе

Массаж шеи при остеохондрозеОстеохондроз шеи – болезнь, при которой нарушается функционирование шейных позвонков. Если вы не уверены в том, беспокоит ли вас данное заболевание, предлагаем сделать небольшой тест: медленно поворачивайте голову в сторону на 90 градусов, если во время этого вы испытываете боль, ощущаете хруст, тогда есть повод забеспокоиться.

Профессиональный массаж

Даже массажист-новичок сможет сделать вам массаж шеи при остеохондрозе и тем самым значительно облегчит вашу боль. Самомассаж шеи сделать просто невозможно, так как вы должны принять горизонтальное положение. Движения массажиста должны быть осторожными, плавными. Массаж не должен затягиваться на длительный срок и ощущения от него не должны быть болевыми.

Массаж шеи при остеохондрозе не должны делать людям с такими заболеваниями: тромбофлебит, аневризма, атеросклероз, а также у которых наблюдаются воспалительные процессы в организме, нарушенная свертываемость крови, бородавки, родинки и экземы на теле.

Массаж шеи при остеохондрозе – главные приемы

Действия массажиста должны привести к расслаблению мышц шеи, рук и плеч. После него улучшается кровоснабжение позвонков и межпозвоночных дисков. Массаж проводится только в период ремиссии, во время обострения болезни от него стоит отказаться.

Основное правило: массаж шеи при остеохондрозе производится только при помощи пальцев, легко и без усилия.

  • Для начала поглаживайте шею кончиками пальцев (таким же действием необходимо заканчивать каждый тип движения при массаже).
  • Одним из самых эффективных движений при этом заболевании является растирание. Растирайте легонько кончиками пальцев шейные позвонки и шею в целом.
  • Пощипывание. Оно не должно быть болезненным и усердным. Пощипайте немного кожу шеи подушечками пальцев, направление должно быть от затылка к суставу плеча. Продолжительность около 3 минут.
  • Также поможет массаж боковых сторон шеи. Положите ладонь на заднюю поверхность шеи, а указательным и средним пальцами медленно выполняйте мягкие движениями, напоминающие растирание.
  • Сделайте несколько поглаживаний от нижней челюсти к ключице.

Такой массаж необходимо делать регулярно, ведь от одного сеанса практически не будет эффекта. Перед тем, как начать делать массаж шеи при остеохондрозе, проконсультируйтесь для более точного диагноза со следующими врачами: невропатолог, вертебролог или мануальный терапевт.

Добавить комментарий