Массаж при остеохондрозе шейного отдела

Массаж при остеохондрозе шейного отделаЛюбой человек с диагнозом остеохондроз находится под наблюдением врача. При окончательном подтверждении диагноза назначается не только лечение, но и массаж при остеохондрозе шейного отдела. Остеохондроз — это такая болезнь, которая требует разнопланового лечения, а значит, без дополнительного лечения на дому не обойтись.

Самомассаж на дому

Благодаря массажу в домашних условиях, зажатые мышцы расслабляются, улучшается кровоснабжение межпозвонковых дисков и позвоночника. Совмещая массаж и бассейн, процесс восстановления значительно ускоряется. Но при острых болях его проводить нельзя.

Домашний самомассаж можно проводить при:

  • Радикулите.
  • Болях в спине.
  • Головных болях.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела делается легкими движениями, только пальцами и без усилий, двигаясь от центра сверху вниз, к периферии.

Техника массажа

  • Легкое поглаживание по прямой линии, начиная от затылка, передвигаясь к плечевому суставу. Делать поочередно каждой рукой по 3 минуты.
  • Растирание мышц сверху вниз, от затылка до плечевого сустава. Делать поочередно каждой рукой по 3 минуты.
  • Разминание круговыми движениями, от затылка до плечевого сустава. Делать поочередно каждой рукой по 5 минуты.
  • Массаж бугорков за ушными раковинами безымянным пальцем.
  • Массаж боковой части шей. Этот массаж расслабляет мышцы.
  • Скованность можно снять, совершая поглаживание, от нижней челюсти направляясь к ключице. Делать поочередно каждой рукой по 4 минуты.

Баночный массаж при остеохондрозе шейного отдела

Баночный массаж основан на рефлекторном воздействии, благодаря вакууму в банке. Под воздействием вакуума происходит мощный прилив крови к месту проведения массажа, восстановительные процессы резко активизируются, улучшается циркуляция крови, повышается тонус, тренируются мышцы и улучшается эластичность мышц шейного отдела и спины.

Курс состоит из 6 процедур, каждая должна длиться не менее 10 минут. Так как самостоятельно провести затруднительно, то сделать массаж при остеохондрозе шейного отдела должен кто-то из домашних.

Шея и часть спины смазывается маслом и легка массируется. Движение банки должно быть направлено с током лимфы и крови, а значит, сверху вниз. Баночка должна двигаться плавно и медленно, вычерчивая зигзаги, круги, прямые линии. По окончании процедуры важно отдохнуть в постели.

Добавить комментарий