Лечебные ванны запаситесь песочными часами и блокнотом

Лечебные ванны запаситесь песочными часами и блокнотомБытует мнение, что бальнеолечение, то есть прием ванн с различными добавками – это абсолютно безопасная и рекомендуемая каждому процедура. На самом деле и вода может сказываться негативно на организм, если она не походит для конкретного человека с точки зрения температурного режима или концентрации. Как же правильно определить длительность приема ванны в домашних условиях и какова продолжительность одного курса?

Во-первых, ванны не стоит принимать более 15 минут. Начинать курс лучше с минимального количества времени, например, 5-7 минут. Поэтому важно иметь под рукой песочные часы. В ванной они не позволят вам забыться и «пересидеть» в воде. В ванной комнате конечно же можно повесить электронные или механические часы, но они, как правило, боятся влаги и вы можете просто не вспомнить время погружения.

Медики утверждают, что лечебные ванны обязательно должны назначаться, а затем и проводиться под присмотром врача. Именно грамотно подобранный состав добавки, а также температура воды будут оказывать то самое целебное, восстановительное и тонизирующее действие. Но все же имеются и общие правила, о которых нельзя забывать всем тем, кто практикует бальнеолечение в домашних условиях.

Далее необходимо помнить, что ванны не принимаются на голодный и чрезмерно наполненный желудок. Время посещения бальнеопроцедуры рекомендуется выбирать в интервале после завтрака и до обеда. А лучше всего отдохнуть в воде перед сном, когда уже не нужно думать о дальнейших делах или встречах. Так вы полностью расслабитесь и достигните желаемого эффекта.

Далее необходимо определиться с температурным режимом воды. При простудных заболеваниях рекомендуется принимать горячие ванны, температура воды в которых достигает 40 0С. А вот режим лекарственной ванны с использованием ароматизированных масел или трав варьируется в диапазоне 37-39 0С. Прохладные (22-33 0С), холодные (менее 20 0С), и индифферентные (34-37 0С) ванные принимаются с целью закаливания. Время их приема должно быть четко ограничено и указано врачом. Следовательно, прежде чем приступить к подобному бальнеолечению, обязательно стоит купить песочные часы и блокнот, где можно было бы фиксировать даты и количество прошедших процедур.

И конечно, заранее стоит определиться с составом воды. Она может быть пресная, минеральная, газовая, травяная. Выбирать состав ванны следует в соответствии с медицинскими показаниями. Не стоит экспериментировать на себе, ведь не все соли и травы столь безобидны, они могут обладать серьезными противопоказаниями, которые обязательно прописываются грамотными производителями на упаковке добавки.

Таким образом, ванные процедуры – это мероприятие, к которому нужно подойди очень ответственно. Если вы будете соблюдать все предписания специалистов, тогда ванны пойдут вам лишь на пользу!

Добавить комментарий