Кефирная диета на 3 дня

кефирная диета на 3 дняО полезных свойствах кефира известно давно. Многие долгожители употребляли кисломолочные напитки почти ежедневно. В чем же уникальность этого напитка?

Его применяют для профилактики желудочно-кишечных заболеваний. Кроме того, что кефир содержит минералы и необходимые витамины, он еще нормализует деятельность кишечника. Восстанавливая микрофлору, продукт выводит токсины из организма. Высокое содержание кальция в напитке позволяет укрепить волосы, ногти, придать коже здоровый вид. Доказано благотворное влияние кефира на кровеносную и нервную системы. Приятным дополнением ко всему является возможность похудеть, применяя этот напиток.

Кефирная диета на 3 дня

Классический вариант этой диеты представляет собой употребление кисломолочного продукта в объеме до полутора литров в день. Требуется разделить все количество на пять или шесть частей и принимать через одинаковые промежутки времени. Больше ничего употреблять нельзя. Потеря веса составляет 4-5 кг. Кроме этого, может улучшиться самочувствие, так как кефир оказывает очищающе-омолаживающее действие на любой организм. Противопоказаний практически не существует. Разве что выбирать напиток нужно свежий и не слишком жирный. Кефирная диета на 3 дня – надежный способ избавиться от лишних килограммов и улучшить самочувствие.

Разновидности кефирной диеты

Кроме классического варианта существуют некоторые ответвления. Несмотря на это, похудеть на кефирной диете все равно удастся. Один из способов предполагает употребление кефира в первый и третий день диеты, а второй день рекомендуется провести на фруктах, исключив бананы и виноград. Для тех, кто совсем не может выдержать на одном питье, разрешается наряду с кефиром съедать ежедневно по 1 кг фруктово-овощных салатов.

Существует еще одна альтернативная кефирная диета на 3 дня. К кефиру добавляется утром кусок хлеба с отрубями. В обед перед напитком можно съесть овощной салат с добавлением оливкового масла. На ужин можно добавить пару яблок с кусочком сыра. Основа та же – нежирный кефир.

Безусловным преимуществом этой диеты является ее доступность и универсальность. Нежелательной она может быть только для страдающих ревматизмом, подагрой, полнокровием, рахитом. В остальных случаях кефирная диета на 3 дня принесет несомненную пользу и стойкий результат. Замечено, что потерянные при этой диете килограммы не возвращаются. Это обстоятельство значительно увеличивает число поклонников данного способа потери веса.

Добавить комментарий