Каким должен быть отдых при беременности

каким должен быть отдых при беременности фото«Беременность не болезнь» — так говаривали еще наши бабушки. И это действительно так. То, что вы ждете ребенка, хотя и делает вас более уязвимой, но уж никак не больной. Беременность не является поводом отказываться от новых впечатлений, путешествий и смены обстановки. Совсем наоборот. Положительные эмоции только на пользу будущей мамочке и ее малышу. Итак, если у вас нет противопоказаний к длительным поездкам, а врач дает «добро» — начинайте паковать чемоданы!

Отдых при беременности: всему свое время

В первый триместр беременности желательно исключить поездки на длительные расстояния и предпочесть отдых в знакомой обстановке, например, на даче. Если же у вас нет такой возможности, постарайтесь чаще выбираться из города – в парк, лес, на реку или озеро и т.д. Наиболее благоприятным временем для путешествий считается второй триместр беременности. Организм женщины уже приспособился к своему новому положению, исчезли утренняя тошнота и сонливость, а уже наметившийся животик еще не мешает женщине активно двигаться. Отдых при беременности в это время подарит будущей мамочке массу положительных эмоций, незабываемых впечатлений и хорошего настроения. Отдых при беременности на позднем сроке (после 27 недель) желательно проводить недалеко от дома, там, где в случае чего вы сможете получить всю необходимую вам медицинскую помощь.

Выбираем маршрут поездки

отдых при беременностиПланируя отдых при беременности, учитывайте то, что некоторые туристические направления самым строгим образом противопоказаны беременным женщинам. Прежде всего, это страны Африки и Азии, Куба, Индия, Мексика. Кроме того, что перелет туда крайне утомителен для будущих мамочек, в этих странах очень жаркий климат, который не принесет пользы ни матери, ни ее ребенку. Отдых при беременности лучше проводить в странах с привычными для нас климатическими условиями —  Болгарии, Хорватии, Латвии, Литве, Эстонии, Крыму.

Само собой разумеется, ни о каких экскурсионных турах не может идти и речи. Придется отказаться от дайвинга, серфинга, скалолазания, велосипедных прогулок и прочих видов экстремального отдыха. Конечно, для активной девушки это тяжело и непривычно, но вы должны думать за двоих и для двоих!

Мы поедем, мы помчимся…

Какой вид транспорта предпочесть для отдыха «в положении»? Что бы вы ни выбрали, главное здесь одно – путешествие не должно быть слишком долгим и утомительным.

  1. Если в качестве транспортного средства вы выбрали самолет, вам стоит помнить о том, что полеты на самолете противопоказаны женщинам, у которых обнаружены какие-либо нарушения в работе плаценты.
  2. Поездки отдых при беременностина отдых при беременности на поезде достаточно безопасны и комфортны. Но все это при условии того, что поездка не займет более 12 часов, и вы сможете комфортно расположиться на нижней полке.
  3. Автомобиль – идеальное решение для небольших поездок. Возьмите с собой в путешествие подушечку под шею и подушку побольше, чтобы положить ее под спину. Путешествуя на автомобиле, сидите только на заднем сиденье, обязательно пристегивайтесь. Каждые полчаса желательно делать небольшие остановки для того, чтобы размять ноги.

Добавить комментарий