Как уменьшить токсикоз?

Как уменьшить токсикоз?Ожидание ребенка – прекрасное время. Но изменения, происходящие в организме, могут доставить много неприятностей, таких как токсикоз. Он обычно исчезает через три месяца беременности. А что же делать сейчас, пока вы ждете начала второго триместра беременности? Вот несколько советов, как уменьшить токсикоз.

Не бойтесь крошек в постели. Держите всегда под рукой крекеры или сухарики. Съешьте два кусочка, не вставая с постели — и, поверьте, интенсивность атаки значительно снижается. Не торопитесь вставать.

Ешьте часто, но понемногу. До пяти-шести раз в день. Иногда голод вызывает тошноту. Это потому, что при наличии пищи в желудке, желудочный сок не может оказать негативного влияния. Не запивайте еду. Иными словами, пейте между приемами пищи.

Пейте больше. Вы должны потреблять до восьми стаканов жидкости в день, во избежание обезвоживания, особенно в летнее время.

Соблюдайте жидкую диету. Можно уменьшить токсикоз, если вы предпочтете жидкие продукты. Постарайтесь получать питательные вещества из бульона, соков и других жидкостей.

Избегайте острой пищи. Беременность не лучшее состояние, чтобы пойти на обед в новый ресторан тайской кухни. Острая пища — это не для вас.

Ешьте больше сложных углеводов. Макароны, хлеб, картофель — продукты, содержащие крахмал — легко усваиваются и не вызывают дискомфорта.

Избегайте жирной пищи. Жиры трудно перевариваются. Избегайте неприятных запахов. Некоторые запахи могут вызвать у вас чувство тошноты. Если есть возможность, пусть кто-нибудь другой в этот период займется приготовлением пищи.

Не делайте резких движений. Не меняйте позу внезапно и резко, утром посидите в постели, прежде чем встать. Принимайте витамин В6, предварительно посоветовавшись со своим лечащим врачом, как уменьшить токсикоз. Бывайте на свежем воздухе каждый день. Ваше здоровье значительно улучшится.

Не унывайте!

Есть ли что-то положительное в токсикозе? Исследования показали, что женщины, у которых была тошнота и рвота на ранних сроках беременности, рожают детей, которые отличаются отменным здоровьем.

Как уменьшить токсикоз с помощью народных средств

  • Возьмите 2 ст.л. ромашки. Залейте 0,5 л кипятка. Оставьте на ночь. Процедите и пейте понемногу за час до еды.
  • 200 гр. тыквы порежьте, залейте 1л кипятка. Настаивайте 1 час. Добавьте немного меда и пейте вместо чая. Это очень действенное средство.
  • Пожуйте сухую заварку (любого чая).
  • Добавляйте в блюда натертый корень имбиря.
  • Мелисса и лимон помогут уменьшить токсикоз.
  • Заварите 1 ч.л. мелиссы 1 стаканом кипятка, пусть настоится 20-30 минут. Добавьте лимон и мед. Пейте медленно, маленькими глотками, а лимон пожуйте и съешьте. Такой чай надо пить 2 недели по 2 раза в день. Не забывайте, что мелисса может понизить давление.
  • Мята – средство от токсикоза, проверенное временем. Она снимает позывы тошноты, поэтому пейте чай с мятой чаще. А если вы не дома, выручить могут леденцы, жевательная резинка, конфеты с мятой.
  • Мед – проверенное временем средство, которое поможет уменьшить токсикоз. Организм его хорошо усваивает, в нем много витаминов и микроэлементов. Принимайте 1 ст. ложку натощак.
  • Цитрусовые усиливают работу ферментов, выводящих токсины.

Постарайтесь меньше нервничать, научитесь расслабляться, думайте о хорошем. Ведь рождение ребенка — это чудо, ради которого можно перетерпеть временные неприятности.

автор: mara63

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *