Как убедить себя быть стройной

убедить себя быть стройной фотоПомните, как в детстве почти всем нам мамы говорили — «Вот уберешь в своей комнате и пойдешь гулять»? Прошли годы, девочки превратились в девушек и женщин, но мотивация так и осталась одним из вернейших психологических способов решить большинство проблем.

Что скрывать, многие полные девушки часто слышат колкости в свой адрес. Вам надоело такое положение вещей? Тогда начинайте бороться с лишним весом, взяв себе в помощники самовнушение. Итак, давайте же попробуем убедить себя быть стройной.

С чего начинать? Просто определите, что вас в себе не устраивает, и так ли вам нужны перемены? Если вы абсолютно уверены в том, что срочно нужно что-то менять, то приступайте к разработке мотивации. Если проблемы с фигурой вам еще поможет исправить диетолог или тренер в фитнес-клубе, то убедить себя быть стройной можете только вы!

Так можно ли убедить себя быть стройной?

убедить себя быть стройной фотоДа, это возможно. Важно лишь найти наиболее весомую для вас причину похудеть! Вот несколько примеров удачной мотивации:

  • «Я хочу похудеть, чтобы без всяких проблем с размерами носить то, что мне нравится»;
  • «Я хочу похудеть для того, чтобы вызвать восхищение окружающих»;
  • «Я хочу похудеть, чтобы перестать сравнивать себя с более стройными, чем я, девушками»;
  • «Я хочу похудеть, чтобы порадовать моего парня/мужа своим новым обликом».

Действительно, будет приятно, что зложелатели, болтавшие за спиной о ваших лишних килограммах, не найдут больше поводов для сплетен. И разве не порадует вас неподдельное восхищение плавными изгибами вашего нового тела в глазах любимого человека?

А вот яркий пример плохой мотивации:

«Я хочу похудеть, чтобы быть похожей на Анжелину Джоли и т.д.»

Тут все просто – стараясь выглядеть как любой идеал, вы уничтожаете свою индивидуальность, ту изюминку, что отличает вас от других.

Итак, вы выбрали причину убедить себя быть стройной. Теперь как можно чаще думайте об этом, повторяя фразу про себя словно мантру. Если вам не хочется выполнять какое-то упражнение, или кусочек торта в холодильнике выглядит уж чересчур аппетитно – вспомните причину, по которой вы хотите похудеть. Если вы действительно хотите изменить свое тело, то такой способ убедить себя быть стройной как раз для вас!

убедить себя быть стройной фотоСамоубеждение – это еще не все

Действительно, кроме самовнушения потребуется много другой физической и психологической работы. И тут уже все зависит от вас, а также от поддержки окружающих. Есть еще одна важная вещь, способствующая похудению – поменяйте слово «диета» на сочетание слов «правильное питание». Такая психологическая уловка позволяет легче переносить изменения в питании, и заодно вы не показываете окружающим, что вас что-то в себе не устраивает.

Как бы вам не было трудно – верьте в себя, ведь это очень важно! Ведь все ваши действия окупятся стократ, когда вы увидите удивленные взгляды коллег, или когда с легкостью наденете платье с выпускного бала. Ну и напоследок главное правило – полюбите себя, и все окружающие полюбят вас.

автор: Позднякова Наталья

Специально для сайта «Мир женщины»

Добавить комментарий