Как предотвратить кариес

предотвратить кариесНаверное, самая распространенная проблема, связанная с зубами, это кариес. Стоматологи под этим подразумевают, что в зубе происходит размягчение твердых тканей, вследствие деминерализации, и образование полости.

Причина возникновения кариеса достоверно не установлена. Однако его возникновение связывают с образованием зубного налета и возникающим под ним процессом брожения углеводов.

Как и любая болезнь, кариес развивается поэтапно. На первом этапе на зубе можно заметить белое или темное пятно. Эта стадия не создает никаких болезненных ощущений. На втором этапе появляются кратковременная боль при перепаде температур или механическом воздействии. На третьем этапе в зубе образуется полость. Четвертый этап развития кариеса связан с тем, что даже легкое касание к полости, образованной в зубе, вызывает боль. При отсутствии лечения это завершится тем, что микроорганизмы проникнут внутрь зуба и кариес превратится в пульпит.

Несколько советов о том, как предотвратить кариес

Если причина возникновения кариеса связана с зубным налетом, то кажется, что его легко можно было бы избежать. Для этого достаточно полностью снять с зубов налет и кариес не возникнет. Однако полностью удалить микроорганизмы из ротовой полости невозможно. Даже слюна содержит определенные бактерии, которые способствуют перевариванию пищи и защищают наши зубы. Поэтому полностью уничтожать микрофлору рта опасно.

Итак, чтобы предотвратить кариес нужно:

  • Каждый день употреблять свежие овощи и фрукты. За счет своей структуры они помогают зубам самоочищаться.
  • Полоскать рот после еды (а если есть возможность, то почистите зубы), почистить флоссом между зубами.
  • Стараться есть поменьше сладкого. Однако шоколадка, съеденная маленькими кусочками между приемами пищи, нанесет больший вред вашим зубам, чем съеденная большим куском во время еды, после которой вы имеете возможность освежить ротовую полость.
  • Не допускать пересыхания полости рта. Так как слюна имеет в своем составе определенные ферменты, которые защищают наши зубы и помогают предотвратить кариес.
  • Для чистки зубов выбирать зубную пасту, содержащую фтор. Такие пасты разработаны специально для того, чтобы предотвратить кариес.
  • Регулярно посещать стоматолога и выполнять профессиональную чистку зубов со снятием зубного камня.

Стоматологи утверждают, что имеются определенные продукты, которые при регулярном употреблении помогают предотвратить кариес. Кроме уже названных свежих фруктов и овощей (помогают удалять налет) они относят сюда сыр и жгучий перец. Употребление этих продуктов стоматологи аргументируют тем, что они повышают образование слюны, о пользе которой уже говорилось. Сюда же врачи добавляют йогурт и другие продукты, богатые кальцием. Как известно, кальций помогает укрепить зубы и кости. При его недостатке процесс разрушения зубов начинает идти более интенсивно.

Итак, предотвратить кариес не только возможно, а очень даже необходимо. Причем от человека не требуется использование дорогих лекарств. Все вполне доступно и необременительно. А вот лечение кариеса, при нежелании следовать данным правилам, обходится обычно довольно дорого.

Добавить комментарий