Как правильно делать антицеллюлитный массаж

Как правильно делать антицеллюлитный массажЦеллюлит, в основном, проявляется на бедрах и ягодицах, но его коварность еще и в том, что он нарушает кровоснабжение клеток кислородом и питательными веществами. Избавиться от этого косметического недостатка можно самостоятельно, главное знать, как правильно делать антицеллюлитный массаж.

Массаж – самый быстрый метод в борьбе с целлюлитом

Существуют разные способы лечения апельсиновой корки, но все-таки самым эффективным считается массаж тела. Благодаря механическому воздействию на кожу, лишний жир начинает быстро рассасываться, в самом организме постепенно улучшается обмен веществ.

От знаний, как правильно делать антицеллюлитный массаж самостоятельно, зависит время излечения от этого недуга. Прекрасным и действенным считается самомассаж натуральной щеткой. Покупать ее стоит в аптеке, ручка щетки должна быть длинной и удобной, а щетина натуральной. Для нежной кожи щетку стоит выбирать средней степени жесткости. Но как только кожа к ней привыкнет, стоит перейти на более жесткую щетку.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж самостоятельно

Существует несколько основных требований, например, нельзя делать массаж после согревающих водных процедур, т.е. после ванны или душа. Кожа слишком размягчена и может повредиться.

Итак, как правильно делать антицеллюлитный массаж

  • Одну ногу следует поставить так, чтобы она была чуть выше другой, тело при этом должно расположиться комфортно. Антицеллюлитный массаж можно делать по-разному – сидя или лежа, в зависимости от того, насколько то или иное положение удобно для самомассажа. В одну руку надо взять щетку и начать массировать подошву ступни. Движение должно быть направленно от кончиков пальцев двигаясь к ягодицам. Все движения должны чередоваться движениями поперек и вдоль мышечных волокон и по кругу.
  • Затем начинается массаж рук. Движения массирующих действий должны быть направлены от ладоней, медленно двигаясь к подмышкам и спине. Передняя стенка живота массируется легкими, не надавливающимися движениями, по направлению движения часовой стрелки. Это и есть основные правила, как правильно делать антицеллюлитный массаж.
  • Время массажа должно составлять по пять минут на каждый участок тела. Не стоит сильно увлекаться, так коже можно нанести вред. Не стоит забывать и о том, что при самомассаже, как и при любом другом, тело необходимо смазать специальным кремом или массажным маслом.

Добавить комментарий