Как очистить легкие от никотина и смол

очистить легкие от никотина и смолНе секрет, что курение оказывает отрицательное влияние на организм человека. В дыме содержится никотин, различные смолы и прочие вредные вещества. Последствия этой пагубной привычки тоже известны всем. Болезни сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, пищеварительной системы и, конечно же, онкологические заболевания. Но если уже человек нашел в себе силы и избавился от дурной привычки, то он задается вопросом о том, как очистить легкие.

В первую очередь, чтобы очистить легкие после курения, нужно обогащать организм кислородом. Для этого необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе, желательно среди хвойного и лиственного леса, где воздух особенно чистый. Очень полезно заняться плаваньем, бегом, йогой. Выполнять дыхательные упражнения.

Попутно для очищения легких от никотина и смол можно проводить сокотерапию. Очень полезен морковный сок. Можно смешать его с петрушкой или сельдереем. Сок из свеклы тоже полезен. Свекольно-морковный, свекольно-огуречный, варианты могут быть разные. Нужно употреблять в пищу как можно больше фруктов и овощей. Они ускоряют процесс выведения токсинов из организма, улучшают обмен веществ, поставляют витамины.

Чтобы очистить легкие от никотина и смол, ежедневно в рационе должны присутствовать молочные продукты. Они связывают токсические вещества, находящиеся в организме, и способствуют их выведению.

Хорошо очищают дыхательные пути и оказывают благоприятное влияние на организм ингаляции с использованием лекарственных трав и эфирных масел. Пихтовое масло хорошо влияет на организм.

Очищающее действие на легкие и организм в целом оказывают отвары и составы из лекарственных трав и плодов, такие как корень солодки, сок подорожника, душица, черная редька и многие другие. Очень полезен для очищения легких от никотина отвар из плодов калины. Стакан ягод заливаем литром воды, доводим до кипения. Потом настаиваем в термосе 10-12 часов. Его можно пить вместо чая несколько раз в день. Вместо сахара рекомендуется использовать мед.

Кроме всего прочего, чтобы очистить легкие от никотина и смол, можно прибегнуть к медицинским препаратам. Существует множество лекарственных средств, предназначенных для этих целей, т.е. для очищения организма с помощью вывода вредных веществ (токсинов).

Способов очень много, но тут есть еще один немаловажный момент. Нужно обязательно настроиться на здоровый образ жизни и физически, и психологически. Использовать для освобождения организма все способы в комплексе, а не что-то одно.

Добавить комментарий