Как облегчить токсикоз при беременности

как облегчить токсикоз при беременностиПонятием токсикоз обозначают физиологические проявления привыкания организма женщины к состоянию беременности, сопровождающиеся выбросом токсинов. Подобное привыкание может сопровождаться тошнотой или рвотой. Эти симптомы особенно остро ощущаются после приема пищи.

Неприятных ощущений можно избежать, соблюдая определенный свод правил.

Как облегчить токсикоз при беременности? Основные рекомендации

  1. Каждый новый день начинайте, лениво потягиваясь. Не торопитесь покидать теплую кровать. Разомните руки, ноги, медленно поднимитесь. Резкие движения для вас под запретом. Они мощные провокаторы приступов тошноты.
  2. Забудьте на время беременности о существовании алкогольных напитков и сигарет.
  3. Постарайтесь не перегружать квартиру запахами. После каждого приготовления пищи тщательно проветривайте помещение. Откажитесь от посещения рыбных и косметических магазинов, часто концентрированные запахи служат причиной возникновения неприятных симптомов токсикоза.
  4. Как облегчить токсикоз при беременности без применения фармакологических средств? Постоянно пополняйте водные запасы вашего организма. Пейте воду мелкими глотками, они позволят избежать приступов тошноты. Самый лучший выбор — обыкновенная вода или свежие соки.
  5. Прогулки на свежем воздухе помогут в нелегкой борьбе с проявлениями токсикоза. Продолжительность прогулки должна составлять не менее 30 минут.
  6. Принимайте витаминные комплексы с содержанием фолиевой кислоты. Благодаря этому органическому соединению, удастся преодолеть неприятное чувство в подложечной области.
  7. Соблюдайте диету, исключающую из рациона соленую, острую и жирную пищу. Кушать нужно не менее 5-6 раз в день. Приготовленные блюда должны быть комнатной температуры.

Народные рецепты борьбы с токсикозом

Как облегчить токсикоз при беременности, было известно нашим предкам. Они составили ряд простых рецептов, позволяющих забыть о рвоте и тошноте во время беременности.

  • Флагманом борьбы выступала тыква. Сок овоща обладает прекрасным противорвотным действием. Его можно употреблять не более стакана за один день.
  • Прекрасно помогает отвар из кураги и чернослива.
  • Очищение организма от токсичных веществ гарантирует применение отвара плодов шиповника.

Как облегчить токсикоз при беременности, если соблюдение рекомендаций  не помогает? Ответ на этот вопрос известен профессиональному доктору. При перманентном присутствии тошноты и рвоты у беременных используются методы игло- и рефлексотерапии, аромотерапия. Назначаются успокоительные препараты — валериана, пустырник.

Устранить симптомы токсикоза позволит здоровый образ жизни, народные средства на основе овощей и фруктов. При сохранении рвоты и тошноты продолжительное время под контролем врача проводится лекарственная терапия.

Добавить комментарий