Как облегчить боль при схватках

облегчить боль при схватках фотоМногие женщины панически боятся родов, так как каждая знает, что этот процесс сопровождается большой и сильной болью. Если сказать более ясно, то боль женщина переживает не сколько в момент родов, сколько во время схваток, а этот процесс может длиться довольно долгое время. У женщин, которые рожают первый раз, схватки длятся не менее восьми часов, а вот у рожениц второго, третьего и так далее «подхода» этот процесс может занять всего пару часов. Но в любом случае, боль имеет место быть. И все же не стоит так сильно бояться, ведь облегчить боль при схватках возможно, и сейчас речь идет не о болеутоляющих препаратах, а именно о специальной подготовке, которой можно воспользоваться в нужный момент.

Психологическая подготовка

Первое, на что следует обратить свое внимание – психологическая готовность. Не нужно «накручивать» самих себя и слушать страшные истории про роды и схватки. Помните, что в этот момент происходит самое настоящее чудо, и эта боль пройдет. Не стоит забывать и о том, что вашему будущему ребенку так же тяжело в такие моменты, как и вам. Все дело в том, что все внутренние мышцы сжимаются и выталкивают малыша, а если еще и вы проявите панику и будете думать только о себе, не желая помочь ребенку, тогда вообще страшно представить что переживает в этот момент «маленькое сокровище».

На протяжении всей беременности вы должны подготовить себя и перестать бояться родовой боли. Вам следует научиться прислушиваться к своему телу и постараться ощутить все то, что происходит внутри вашего организма. Вам просто нужно расслабиться, ведь напрягаясь и постоянно чего-то боясь, вы делаете только хуже и себе, и вашему будущему ребенку. Помните, что даже психологически можно облегчить боль при схватках, и это не шутки. Вы должны четко понимать и осознавать, что в данный момент происходит нечто невероятное, и только вы в силах помочь ускорить этот процесс.

Как облегчить боль при схватках – практические рекомендации

Многие женщины во время схваток просто ложатся на кушетку, ничего не делают, принимая эту боль, и невыносимо кричат, но это неправильно. Для того чтобы облегчить боль при схватках, необходимо больше двигаться. Изо всех сил старайтесь больше ходить, если это уже невмоготу, тогда лежа чаще переворачивайтесь и принимайте новые позы.

Не бойтесь кричать. Да и в принципе вы не сможете избежать этого, так как во время родов область горла связана с шейкой матки, и это на полном серьезе. Некоторые женщины даже во время родов для того, чтобы облегчить боль при схватках, просто поют, это, кстати, исконная традиция наших прабабушек и прапрабабушек.

Ну и конечно, не забываем о дыхании. Именно глубокое и правильное дыхание помогает не только облегчить боль при схватках, но еще и дает необходимое количество кислорода вашему малышу и ускоряет сам процесс родов. Глубокий вдох и плавный выдох — вот о чем не стоит ни в коем случае забывать.

Так что, не бойтесь, милые женщины, рожать ведь это поистине ни с чем несравнимое ощущение. А когда вы увидите впервые своего малыша, то точно поймете, что все это было сделано не зря.

Добавить комментарий