Как научиться управлять собой

научиться управлять собойЛюбое «благополучное завтра» каждого из нас — это всегда результат нашей качественной работы и постоянной самоотдачи в прошлом. По сути, что такое завтра? Это сегодня, которое было вчера. Это вчера, которое было днем раньше. Это будущее, которое настанет прямо сейчас. Поэтому для того, чтобы научиться управлять собой, мы должны понять: то, что мы выполняем сегодня, — залог наших завтрашних результатов. Если мы хотим завтра пожинать плоды, нужно сеять семена каждый день. Если же мы хоть на минуту ослабим концентрацию, перестанем управлять собой и своим временем, то неизбежно начнем откатываться назад.

Список необходимых дел

Итак, начнем учиться управлять собой. Для начала составьте список дел, которые вы планируете выполнить в течение года. Далее распределите эти дела по приоритетам, то есть выберите наиболее важные и неотложные из них. Обязательно определите примерное время, которое вы даете себе на их выполнение. Самые неотложные дела начинайте выполнять прямо сейчас, остальные распределите по месяцам.

Те дела-цели, которые вы выполняете в этом месяце четко, понятно и измеримо распишите по неделям, а затем приступайте к планированию каждого дня. Не бойтесь «потратить» время на эту процедуру: впоследствии вы убедитесь, что вовсе не тратили его, а инвестировали в ваше «завтра».

управлять собойПри планировании недели и каждого дня уделите внимание часам, отведенным на сон, еду, отдых (ведь, как известно, кто умеет хорошо отдыхать, тот хорошо работает) и время для своих родных. И даже для уборки и прогулки с собакой дайте определенное количество времени. Таким образом, список поможет вам взять время под контроль и управлять собой.

И запомните, если мы ставим точные цели, мы можем достигнуть или не достигнуть их. Если же мы эти цели даже не ставим, то варианты их реализации отсутствуют вообще.

Кстати, не забывайте мотивировать себя и «поощрять» за выполнение какого-то объемного и важного дела или даже за выполнение всех насущных дел за весь день, попросту говоря: за то, что вы не сбились «с графика» в течение дня или недели.

Управлять собой – с чего начать?

Ниже приведен примерный, но необходимый список дел, которые вам стоит принять и безотлагательно начать выполнять прямо сейчас для развития искусства «управлять собой».

Наведите порядок. «Порядок должен быть во всем» — не стоит эту фразу расценивать только как девиз заядлых чистоплюев. Потому как любой беспорядок в вашей жизни вызывает беспорядок и у вас в голове, и в ваших мыслях. Устранение беспорядков очищает ум. Поэтому наведите порядок в вашем доме, на вашем столе, в вашем гардеробе.

Научись рано вставать. В утренние часы мы успеваем больше, чем в послеобеденные или вечерние. Главное, чтобы на сон вы отводили не менее 7 часов, и это при условии хорошей физической нагрузки и нормальном питании.

управлять собойНе отвлекайтесь. Во время выполнения какого-то важного дела, устраните все то, что может отвлечь вас. Не отвлекайтесь на телевидение, компьютер и бесполезные звонки. И вообще экономьте свое время. Откажись вовсе от компьютерных игр, доведите до минимума бесцельное пребывание в социальных сетях.

Для наибольшей мотивации научиться, наконец, управлять собой приведем цитату Джона Максвелла: «Тяжелый труд — это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать». Стоячего положения нет: в жизни мы идем либо вперед, либо назад.

автор: klementinka

Специально для сайта «Мир женщины»

Добавить комментарий