Как лечить изжогу? Эффективные рецепты

лечить изжогуПожалуй, каждый по собственному опыту знает, что такое изжога, каждый испытывал это неприятное чувство жжения, локализующееся вдоль хода пищевода. Почему люди страдают от изжоги? Как избежать столь неприятного опыта? Как эффективно лечить изжогу?

Причины появления

Неприятное чувство, называемое изжогой, возникает по самой вероятной причине, в результате воздействия кислот на пищевод, в частности на его слизистую оболочку. Происходит это из-за ГЭР (гастроэзофагеанальных рефлюксов). Именно поэтому люди, страдающие гастроэзофагенальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), регулярно испытывают изжогу. Но не во всех случаях причина появления неприятного чувства – болезнь. И, если от ГЭРБ нужно лечиться комплексно, под наблюдением врачей, с редкой изжогой легко справиться самостоятельно.

Как обезопасить себя

Прежде, чем начать лечить изжогу, стоит задуматься, можно ли ее избежать. Специалисты выделили продукты, частое употребление которых приводит к неприятным ощущениям. Это:

  • кофе;
  • шоколад;
  • крепкий чай;
  • цитрусовые;
  • спиртные напитки;
  • жирные блюда;
  • молочнокислые продукты;
  • острые приправы и специи и др.

Придерживаясь правильного питания, вы значительно уменьшаете шанс испытать назойливое жжение. Кроме того, лечить изжогу, как и любое другое заболевание ЖКТ, бесполезно, если пациент не придерживается диеты.

лечить изжогуУченые заметили, что гораздо чаще страдают от изжоги жители западных стран, нежели восточных. Все потому, что рацион жителей западных стран состоит из вредной пищи, богатой жирами и кислотами. Неправильное питание вкупе с несоблюдением простейших режимов применения пищи дает подобный результат. А теперь вспомните жителей Востока, которые исключают из рациона мясо и другие жирные продукты, напротив, активно едят фрукты и овощи, злаки и рыбу. Они реже мучаются жжением. Более того, они тем самым владеют секретом долгой жизни! Это ли не стимул изменить стиль питания?

Помимо исключения из рациона вышеперечисленных продуктов питания, постарайтесь отказаться от курения. Составьте собственный режим питания и не нарушайте его: ешьте 5-8 раз в день небольшими порциями, всегда в одно и то же время, последний прием пищи назначьте за 2 часа до сна. Носите свободную одежду.

Не терпеть, а лечить изжогу

Если изжога беспокоит вас нечасто, запомните следующие правила, которые помогут справиться с приступом:

  1. Если вы чувствуете знакомое жжение, откажитесь от занятий спортом, примите стоячее или сидячее положение, старайтесь меньше двигаться и изгибать тело.
  2. Купите для домашней аптечки антациды или альгинаты, их выдают без рецепта. Лечить изжогу в домашних условиях можно с помощью этих средств.
  3. Если необходимых лекарственных препаратов нет под рукой, используйте обычный активированный уголь.
  4. За час до приема пищи выпейте ¼-½ стакана теплой гидрокарбонатной или сульфатной минеральной воды типа «Боржоми», «Кисловодский нарзан», «Дилижан» и др. Если вы собираетесь есть жирную пищу и боитесь изжоги, выпейте минералку через полчаса после плотной еды.
  5. Измельчите мел и 4 ч.л. крошки смешайте с 1 ч.л. имбиря (корень этого растения, готовый к употреблению, приобретите в аптеке) и стаканом теплой воды. Принимайте смесь вместо минералки за 20 минут до еды.

Если же жжение – регулярное чувство, которое вы испытываете после еды, обратитесь к гастроэнтерологу. лечить изжогуВозможно, причина ваших неприятностей – какая-либо болезнь. К тому же врач может назначить более действенные препараты по борьбе с изжогой.

Кушайте правильно, это принесет не только физическое удовлетворение, но и красоту, здоровье, долголетие. Тогда и лечить изжогу не придется – она просто не будет вас беспокоить.

Добавить комментарий