Как избавиться от запора в домашних условиях

Как избавиться от запора в домашних условиях            У большинства современных людей есть две серьезных причины появления запоров: недостаточная подвижность и неправильное питание. Задержка стула не безобидное нарушение, не нужно относиться к этой проблеме безответственно. Этот фактор создает риск появления геморроя. Кроме того в скоплении каловых масс проходят процессы гниения, и образовавшиеся токсины кровотоком разносятся по всему организму. Каждому нужно знать, как избавиться от запора в домашних условиях, чтобы своевременно оказать себе эффективную помощь.

Избавление от запоров при помощи продуктов

Доказано научными исследованиями, что клетчатка активизирует перистальтику кишечника, помогает ему своевременно очищаться. Основными поставщиками этого элемента являются фрукты и овощи. Желательно употреблять их в сыром виде. Салаты из капусты, моркови, свеклы, огурцов, редиса, заправленные растительным маслом могут оказать существенную помощь тем, кто ищет способ, как избавиться от запоров в домашних условиях. Нужно включить в рацион каши из «Геркулеса», гречки, морсы из брусники, клюквы. Отличным десертом, перекусом станут яблоки, груши, сливы, апельсины. В рацион обязательно нужно добавить отруби, которые содержат клетчатку в большом количестве.

У многих взрослых с годами формируется непереносимость лактозы, негативная реакция организма на молоко. В случае запора можно воспользоваться этим способом, выпить теплого молока, чтобы освободить кишечник. Кисломолочные продукты являются одним из обязательных элементов меню при запорах. Лучшим помощником является нежирный кефир. Желательно выпить его на ночь, чтобы утром кишечник качественно опорожнился.

Как избавиться от запора в домашних условиях срочно

Правильное питание поможет наладить пищеварительные процессы, исключит запоры. Но мгновенный результат при помощи сбалансированного рациона получить не удастся. Иногда требуется найти способ, как избавиться от запора в домашних условиях срочно, исключить дискомфорт. Не каждому поможет выпитый стакан молока, кефира или сливового сока. Если это разовое явление, можно воспользоваться медикаментозными препаратами. Но принимать их регулярно нельзя. Лекарственные средства нарушают естественные процессы перистальтики, станут причиной хронических запоров.

Срочную помощь при запоре могут оказать настои растений: крушины, сенны, ревеня. Две ложки любого из этих средств завариваются кипятком, настаиваются 20-30 минут. Напиток делится на 2 части, выпивается утром и вечером.

Самым эффективным помощником от запора является клизма. В процедуре используется теплая кипяченая вода. Страдающим от геморроя, трещины прямой кишки, тем, кто ищет вариант, как избавиться от запора в домашних условиях щадящим способом, стоит использовать микроклизмы. Для этой процедуры нужно взять 50 мл подсолнечного или 100 мл льняного масла, прокипятить на водяной бане и охладить. Микроклизму нужно сделать перед сном. Утром кишечник освободится полностью.

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *