Как избавиться от целлюлита быстро

Как избавиться от целлюлита быстро                     К сожалению, проблема целлюлита знакома многим женщинам, независимо от возраста. Виной тому малоподвижный образ жизни, неправильное питание, генетическая предрасположенность. Особенно остро вопрос, как избавиться от целлюлита быстро, встает с наступлением лета, когда скрыть коварную «апельсиновую корку» на животе и бедрах уже практически невозможно.

Правильное питание – залог успеха

Пожалуй, это один из первостепенных вопросов в борьбе с целлюлитом. Буквально за 2-3 недели можно существенно улучшить состояние, если придерживаться строгого меню. На это время нужно полностью забыть о мучном, сладком, жирном, жареном. Оптимальным вариантом являются отварные или запеченные продукты.

Обязательно нужно сократить количество соли в ежедневном рационе, употреблять больше свежих овощей и фруктов, пить не менее 1,5 литров в день чистой воды.

Антицеллюлитные обертывания

Одним из действенных способов, как избавиться от целлюлита быстро, являются обертывания. Благодаря образующемуся эффекту сауны происходит расщепление жиров, чего и нужно достигнуть. Действие обертываний можно и нужно усилить добавками, обладающими разогревающим эффектом: медом, глиной, красным перцем, горчицей.

Чтобы усилить эффект от обертываний, до процедуры рекомендуется использовать скраб, а после – специальный крем.

Антицеллюлитный массаж

Массаж – отличное средство, чтобы в короткие сроки вернуть коже упругость и эластичность. В идеале нужно пройти не менее 10 сеансов у профессионального массажиста, специализирующегося на данной проблеме.

Если же такой возможности нет, антицеллюлитный массаж можно сделать и самостоятельно, чередуя с обертываниями.

Как избавиться от целлюлита быстро при помощи упражнений

Чтобы навсегда забыть о ненавистной «апельсиновой корке», нужно как можно больше двигаться. Пусть спорт станет для вас не тяжелым ярмом, а новым образом жизни. Зажигательные танцы, прыжки на скакалке, фитнесс, плавание – выбирайте, что вам больше по душе. Главное – заниматься физическими упражнениями регулярно, и тогда результат не заставит себя ждать.

Особенно важна нагрузка для тех, у кого сидячая работа. В этом случае нужно стараться каждый час немного «растрясать» проблемные места: пройтись по лестнице, поприседать, попрыгать.

Воспользовавшись вкупе всеми советами, как избавиться от целлюлита быстро, можно действительно в короткий срок справиться с этой проблемой.

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *