Французская диета при сахарном диабете

Французская диета при сахарном диабетеЖелающие похудеть, вернуть стройность своей фигуре, наверняка слышали имя диетолога из Франции Пьера Дюкана. Разработанная этим специалистом сбалансированная программа питания позволила миллионам людей из разных стран избавиться от лишнего веса, не испытывая серьезного дискомфорта, не причиняя вреда организму. Но, далеко не каждому известно, что первоначально использовалась эта французская диета при сахарном диабете, который требует к питанию особого отношения.

Почему эффективна французская диета при сахарном диабете

Главным преимуществом рациона Пьера Дюкана является отсутствие в нем жиров и сахаров, которые опасны для диабетиков. Но грамотно составленное меню позволяет при этом избежать ощущения голода, появления недостатка энергии, слабости. Диета не относится к категории строгих вариантов, позволяет самостоятельно выбирать многие продукты, что дает возможность создавать наиболее привлекательный для себя рацион.

Меню базируется на употреблении животных белков, оно позволяет поставлять в организм достаточное количество всех необходимых веществ. Поэтому французская диета при сахарном диабете может носить долгосрочный характер, соблюдаться периодически или постоянно. Желающие похудеть боготворят этот рацион за то, что он позволяет избежать возвращения потерянного веса. Для большинства диабетиков это также является важным моментом, так как лишние килограммы при этом заболевании причиняют немало вреда.

Особенности диеты Пьера Дюкана

Французская диета при сахарном диабете или желании похудеть рассчитывается индивидуально, в зависимости от количества лишних килограмм, состояния. Рацион делится на четыре цикла, у каждого из которых своя цель. На первом этапе происходит снижение веса, благодаря употреблению молочных обезжиренных продуктов, нежирных сортов рыбы и мяса. Выбирать виды продуктов можно по своему усмотрению. Главным требованием Дюкана является ежедневное включение в меню 2-х ложек отрубей. Они ускорят процесс освобождения от токсинов и шлаков. Исключается употребление масла, соли, сахара.

Самым длительным является второй цикл, во время которого нормализуются все процессы в организме, происходит потеря всех лишних килограммов. Французская диета при сахарном диабете или похудении не предусматривает для этого этапа определенного срока. Все зависит от индивидуальных особенностей. Не существует строгих требований к рациону. Из него убирается только сладкая, жирная пища, продукты, требующие много энергии на переработку: макароны, рис, бобовые, картофель. После этого цикла следуют фазы закрепления и стабилизации, во время которых рацион постепенно дополняется различными продуктами в ограниченных порциях.

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *