Диета минус 60 Екатерины Миримановой

Диета минус 60 Екатерины МиримановойПохудеть и сбросить большой вес можно на примере Екатерины Миримановой. Ею была разработана система похудения под названием «Диета минус 60 Екатерины Миримановой». Молодая москвичка, собрав всю свою волю, из толстой и грузной дамы превратилась в модель с обложки. Причем у Екатерины нет ни опыта работы диетологом, ни медицинского образования. В настоящее время «Диета минус 60» пользуется огромной популярностью, так как каждая деталь проверена на себе автором.

Изначально Екатерина весила 120 килограмм. Полтора года проводилась упорная работа, были ошибки и неудачи, и все же ей удалось похудеть на 60 килограмм. Именно эта цифра и стала названием системы.

Диета минус 60 Екатерины Миримановой – волшебное преображение

Екатерина должна стать примером для многих женщин. Если несколько лет назад это была дамочки внушительных размеров, тонущая в быту и домашних хлопотах, то сейчас это красивая женщина, которая много путешествует с семьей, живет в Испании, пишет книги, развивается духовно и физически.

В данной диете привлекает не только манящее название, но и, конечно же, достоверность. Обычная целеустремленная женщина без дополнительных расходов и драконовских ограничений может следовать всем инструкциям.

Законы диеты

Диета минус 60 Екатерины Миримановой в первую очередь разрывает порочный круг, когда завтраку не уделяется внимание, обед пропускается из-за занятости, а вечером наедаешься за весь день.

Ужин должен состояться не позднее 6 часов вечера. Завтрак положен до 12 часов. Калории расходятся в основном в утреннее время, поэтому завтрак может быть плотным и калорийным, энергия успеет в течение дня израсходоваться.

Диета минус 60 Екатерины Миримановой подкупает тем, что пока часы не пробьют 12 часов (полдень) можно есть буквально все. Единственным исключением являются синтетические напитки, полуфабрикаты, консервы и колбасы.

Основная часть диеты – это физическая нагрузка. Это не обязательно изматывающая и сложная, но обязательно ежедневная. Заниматься можно в любое время дня и как удобно.

В книге, которую выпустила Екатерина Мириманова, описано подробным образом меню, запрещенные продукты, разрешенные блюда, уделяется роль жидкости для похудения. Что касается физических упражнений, то и тут имеются определенные разработки, направленные на снижение веса.

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *