Диета Ксении Собчак

диета Ксении Собчак фотоКсения Собчак — известная российская телеведущая, журналист и актриса. Она постоянно мелькает на обложках журналов и на телевидении. Такое положение обязывает Ксению выглядеть идеально. Эта мотивация для нее достаточно сильна, поэтому Ксюша занимается спортом 4 раза в неделю по нескольку часов и придерживается системы раздельного питания Герберта Шелтона.

Диета, или просто здоровый образ жизни?

Сама Ксения считает, что приход должен быть меньше, чем расход, то есть за день нужно потратить больше калорий, чем ты съел. Этого правила Ксении очень легко придерживаться, ведь ее рабочий день не нормирован и за день она сжигает огромное количество калорий. Ограничения в еде даются ей нелегко, поэтому Ксюша позволяет себе есть все, но уменьшает порции. Итак, подвижный образ жизни и небольшое количество потребляемой пищи — весьма действенный способ быть в отличной форме.

Диета Ксении Собчак намного проще большинства современных диет, что делает ее привлекательной для населения. Кроме того, диета Ксении Собчак это не диета как таковая, скорее здоровый образ жизни. Ксения утверждает, что не имеет склонности к каким-либо диетам, и поэтому вполне может позволить себе внеплановый прием пищи. Таким образом, если и есть какая-то диета Ксении Собчак, то это только раздельное питание.

диета Ксении Собчак фотоКстати, специалисты утверждают, что раздельное питание имеет и некоторые недостатки, а в системе Шелтона их еще больше, ведь эта теория была создана еще в 1928 году. Современные ученые уверены, что некоторые заявления доктора Шелтона неверны. Так может не так и полезна диета Ксении Собчак?

Диета Ксении Собчак. Сущность

Ксения Собчак придерживается нескольких правил питания, и рекомендует другим следовать им. Итак, Ксения:

  • запрещает употреблять сухое и сгущенное молоко, сахар, кофе, несвежие овощи и фрукты, кофе, какао, газированные напитки, майонез, колбасы, соленья;
  • не ест после 18 часов;
  • не питается фастфудом;
  • старается есть сладкое только в первой половине дня;
  • и, конечно же, придерживается системы раздельного питания по Шелтону.

А в чем же все-таки заключается эта знаменитая система Шелтона?

Система раздельного питания Герберта Шелтона

Шелтон разделил все продукты питания на группы, из которых некоторые продукты сочетаются друг с другом, а другие — нет. Выделенные им группы:

  • Белки (мясо, соя, рыба, сыр и др.).
  • Жиры (животные и растительные жиры).
  • Углеводы (сахар, хлеб, сладкие фрукты и др.).
  • Кислые фрукты (кислые яблоки, цитрусовые и др.).

диета Ксении Собчак фотоТакже Шелтон выделил еще несколько отдельных групп, продукты из которых нельзя сочетать с любыми другими группами (арбузы, дыни и др.).

Разумеется, эта схема очень примерна, так как система Шелтона достаточно сложна и требует подробного изучения. Однако именно на ней строится диета Ксении Собчак.

Ксения не всегда придерживалась раздельного питания. Она перепробовала множество диет, прежде чем остановиться на этой.

Кроме того, по совету телеведущей уже похудела Ксения Бородина, фигуре которой завидуют многие «светские львицы».

автор: ilhp

Специально для сайта «Мир женщины»

Добавить комментарий