Диета быстрая и эффективная

Диета быстрая и эффективнаяЖелание иметь красивую фигуру посещает каждого человека, если его вес отличается от нормы. Согласиться с тем, что невозможно носить удобную и стильную одежду, не каждому под силу. Бум диет приходится на середину весны, когда не за горами пляжный сезон. Тут то и возникает вопрос, какая диета быстрая и эффективная.

Диета на кефире и яблоках

Кисломолочный продукт приносит пользу организму по-разному. Кефир устраняет дисбактериоз. Его используют для приготовления масок для роста и укрепления волос. Из продукта готовятся различные маски для лица. Все это говорит о том, что продукт обладает уникальными оздоровительными свойствами, а это немаловажно для людей, желающих сбросить лишний вес.

Существует хорошая диета быстрая и эффективная на кефире и яблоках, которая помогает сбросить лишний вес за короткое время. Придерживаться этой системы питания можно не более пяти дней.

На протяжении 5 дней весь рацион питания будет состоять только из яблок, кефира и квашеной капусты. Норма в день – 1 литр кефира и 1 килограмм яблок. На обед можно съедать тарелку квашеной капусты. Все эти три главных компонента содержат в своем составе огромное количество витаминов, а значит, организм не будет испытывать недомогание.

Утро следует начинать со стакана отстоянной воды. Затем можно позавтракать яблоком и выпить стакан кефира. На обед – тарелка квашеной капусты и кусочек черного хлеба, ужин яблоко, перед сном кефир. В течение всего дня, если присутствует голод, надо есть только одни яблоки, но в общей сложности не более 1 килограмма за сутки.

Диета быстрая и эффективная из гречки и кефира

Еще одна система питания, направленная на похудение, состоит только из гречки и кефира. Разрешено делать перекус цитрусовыми. Эта диета не оставляет человека голодным, так как при любом проявлении голода можно съесть гречку или грейпфрут. Норма кефира в сутки – 1 литр.

Данная диета быстрая и эффективная, позволяющая за 12 дней сбросить до 10 килограмм. Гречку варить нельзя. Ее необходимо помыть, залить кипятком и настоять не меньше 4 часов. Затем можно слегка подогреть.

Гречка и кефир обладают всеми важными микроэлементами, и поэтому удар будет нанесен только на отложившиеся жиры, но ни в коем случае не на обменные процессы. Норма продуктов в сутки: гречка 500 грамм, кефир – 1 литр, цитрусовые – 2 штуки. Пить можно чай, травяные отвары, шиповник, компоты.

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *