Депрессия во время беременности: что это и как справиться

Депрессия во время беременности: что это и как справиться         Во время беременности в организме женщины происходят не только физиологические, но серьезные психоэмоциональные изменения. Но если перепады настроения свойственны всем, то вот депрессия во время беременности, бывает у одной женщины из ста.

Почему случается депрессия во время беременности?

Важно понимать что, депрессия во время беременности не возникает из ничего. Это лишь основные, обобщенные ее причины, помимо них существует целый ряд мелких причин депрессивного состояния (потеря аппетита, потеря или набор веса, раздражительность, утомляемость). Основная сложность в диагностировании депрессии у беременных состоит в том, что большая часть симптомов перекликается с обычными проявлениями беременности (сонливость, страхи перед рождением малыша).

Самая распространенная причина депрессивного состояния при беременности это боязнь перемен, связанных с ребенком. Женщина осознает, что отныне и навсегда вся ее жизнь будет посвящена малышу. А гормональная перестройка лишь усугубляет этот простой природный страх перед переменами.

Вторая, более серьезная причина – хроническая депрессия. Если женщина подвержена депрессиям, более того, если она их по какой-либо причине не лечила, то депрессия во время беременности, это практически норма.

Физическая и эмоциональная усталость на фоне стрессов не связанных непосредственно с беременностью. Иными словами, авралы на работе, напряженные ситуации в семье, ссоры с друзьями, все это может медленно, но верно погрузить будущую маму в депрессию и уныние. Гормональная перестройка во время беременности, накладывает свой отпечаток на психику женщины, она становится более восприимчивой и чувствительной.

Нарушение сна, выражающееся сонливостью или бессонницей, так же могут быть причинами дородовой депрессии. Если они, конечно, не связаны с самой беременностью. Постоянное желание спать создает впечатление, что все приятные хлопоты, связанные с ребенком, проходят мимо. При бессоннице, чутком неглубоком сне, постоянная усталость будет давить, и даже самые приятные хлопоты будут не в радость женщине. В таком случае депрессия во время беременности проявится достаточно быстро.

Лечение дородовой депрессии

Депрессия во время беременности сама по себе никуда не улетучится. Напротив, со временем может усилиться. За правильным лечением стоит незамедлительно обратиться к врачу. Но есть несколько простых советов, которые помогут побороть женщине депрессивное состояние.

Не стоит ничего скрывать и утаивать от своего лечащего врача, ведь именно он может вовремя заметить признаки начинающейся депрессии. Спокойно и открыто говорите обо всем, что вас тревожит как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Врач назначит лечение, исходя из симптомов, порой достаточно простого внимания близких и дыхательной гимнастики. В случае хронической депрессии будут подобраны специальные препараты.

Советы по профилактике депрессии во время беременности

Научитесь открыто делиться своими радостями и горестями, даже если до этого не имели такой привычки. Не стоит откровенно жаловаться, но даже если и так, близкие все равно поймут и подержат вас.

Не воспринимать беременность, как болезнь. Если состояние позволяет, можно и даже нужно заниматься привычными делами: ходить на работу, делать уборку, готовить, даже заниматься спортом (проконсультировавшись предварительно с врачом).

Не нужно зацикливаться на приметах, особенно плохих. Не шей, не вяжи, не выбирай заранее, не ешь рыбу, все эти запреты будут только больше раздражать. Если есть желание чем-то заниматься – занимайтесь.

Главное сохранять в целом позитивный настрой и помнить, что рождение ребенка — это главное чудо в жизни каждой женщины.

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *