Что можно кушать после отравления

Что можно кушать после отправленияБытовое отравление пищей – явление достаточно распространенное, ведь некачественное молоко и молочные продукты, овощи и фрукты, недожаренная рыба или мясо, консервы, сырые яйца могут стать причиной проблем с пищеварительной системой. При этом очень важно знать, что можно кушать после отравления.

Как питаться в первые дни после отравления

Отравившись испорченными продуктами, следует быть очень внимательными при выборе еды, особенно в первое время после отравления.

  • Предпочтение следует отдавать пище с нежной консистенцией каши или пюре, полностью исключив из рациона сухие, жесткие или волокнистые продукты. Так, фрукты следует измельчать до состояния пюре, а печенье или сухарики – размачивать в чае. Оптимальным вариантом являются жидкие каши, сваренные на воде – это то, что можно кушать после отравления.
  • Необходимо следить за тем, чтобы кишечник и желудок не растягивались. Для этого стоит отказаться от газированных напитков, а также продуктов, вызывающих повышенное газообразование. К ним относят молоко, кукурузу, бобовые, выпечку из дрожжевого теста, капусту. Питаться следует небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу.
  • Еда не должна быть излишне горячей или, напротив, слишком холодной, чтобы не раздражать стенки кишечника.
  • Также стоит полностью отказаться, хотя бы на первое время, от острых, копченых, жареных, соленых или кислых продуктов, кофе, крепкого черного чая и алкоголя.

Что можно кушать после отравления

Сразу после отравления лучше отказаться от приема пищи, или сократить ее количество до минимума. Лучше всего употреблять как можно жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма, которое неизбежно при рвоте или диарее.

Чтобы восстановить баланс электролитов, рекомендуется принимать регидрон, который можно приобрести в аптеке, либо приготовить подходящий раствор самостоятельно, смешав в литре кипяченой воды чайную ложку соли, 0,5 чайной ложки соды и 8 чайных ложек сахара. Принимать его следует по одному глотку каждые 5-10 минут.

Также при отравлении хорошо себя зарекомендовали морсы, разбавленные свежие овощные и фруктовые соки, компоты из сухофруктов, некрепкий зеленый чай, отвар шиповника.

Что можно кушать после отравления? Специалисты рекомендуют остановить свой выбор на жидкой слабосоленой рисовой каше. Дело в том, что рис обладает отличными адсорбирующими свойствами, впитывая в себя, словно губка, токсины и избыточные газы из кишечника. На следующий после отравления день можно есть нежирные бульоны, отварное мясо, гречневую кашу, яблочное пюре.

Спустя несколько дней при хорошем самочувствии можно возвращаться к привычному рациону питания.

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *